A: DLE – RAE: diccionario. (Del b. lat. dictionarium). 1. m. Repertorio en forma de libro o en soporte electrónico en el que se recogen, según un orden determinado, las palabras o expresiones de una o más lenguas, o de una materia concreta, acompañadas de su definición, equivalencia o explicación. 2. m. Catálogo de noticias o datos de un mismo género, ordenado alfabéticamente. Diccionario bibliográfico, biográfico, geográfico.
B: DL – TL: diccionario. Libro con descripción sistemática del vocabulario de una lengua o de un terreno especializado o técnico, que puede estar ordenado alfabéticamente o por conceptos; inventario del vocabulario en el que ordenan y explican las palabras, seleccionadas según determinados criterios. Puede tratarse de un diccionario mono- o bilingüe o multilingüe, especializado o especial, histórico o etimológico, ortoépico u ortográfico, fraseológico, estilístico o idiomático, de dialectos, de palabras extranjeras, de acentuación, de sinónimos, de imágenes, de un diccionario de frecuencias o un diccionario inverso.
Para Reformatskij, un diccionario mono- o multilingüe consta de una parte de entradas, de indicaciones estilísticas, gramaticales y fonéticas, de ejemplos ilustradores o corroborantes y de giros idiomáticos y fraseológicos (y la traducción). Cfr. lexicón, lexicografía, lexicología, sistema conceptual, onomasiología.
diccionario de frecuencias. Véase frecuencia.
diccionario ideológico. También: Thesaurus (gr. > lat. thesaurus: tesoro; índice de todas las palabras de una lengua: Thesaurus linguae Graecae, nueva ed., 1955 y ss., Thesaurus linguae latinae, 1894 y ss.). Diccionario que recoge y ordena sistemáticamente todas las unidades léxicas de una lengua. El Thesaurus de Rogers (1852) presenta un intento de clasificación del vocabulario en rasgos semánticos. Para Agrícola, las unidades de un diccionario ideológico no deben ordenarse según criterios extralingüísticos con un sistema lógico-conceptual; su fundamento deben ser los hechos propiamente lingüísticos (semántico-léxicos y gramatical-sintácticos) El diccionario ideológico operativo une a las estructuras sintácticas concretas. Como disposición de palabras sobre la base de asociaciones, el diccionario ideológico es útil para la teoría de la documentación y la búsqueda de información.
diccionario inverso. Un tipo (nuevo) de diccionario, que ordena las palabras no por las letras iniciales, sino por las finales, p. ej., a, ba, baba, laba, etc. Un diccionario inverso hace posible el hallazgo rápido de palabras con determinadas terminaciones (sufijos); es útil para la estadística fonética y la búsqueda de rimas, y proporciona indicaciones sobre el sistema de la formación de palabras.
INF. COMPL.: 1) El concepto de diccionario no ha sido todavía definido satisfactoriamente. Todos conocemos y utilizamos esa obra, tan necesaria para nuestro desarrollo intelectual, pero, como ocurre con tantas realidades familiares, nos sería poco menos que imposible caracterizarla en unas pocas palabras. En términos generales, podría decirse que un diccionario, en sentido estricto, es una descripción del léxico concebida a modo de fichero, en que cada ficha viene a ser un artículo donde se estudia una determinada palabra. Esta particular estructura es consecuencia, como hemos dicho, de su finalidad pedagógico-práctica o, en definitiva, del hecho de ser una obra de consulta, pues todo diccionario está concebido para resolver dudas acerca del vocabulario de una lengua.
Las dudas que se le presentan al usuario pueden ser de muy diversa índole y, por lo tanto, un diccionario concreto nunca está en condiciones de resolverlas todas. Es precisamente en la capacidad de resolución de dudas donde reside uno de los principales factores diferenciadores de los diversos tipos de diccionarios y que a su vez constituye un criterio fundamental para determinar la calidad de los mismos. En general, dichas dudas pueden ser básicamente de dos tipos y, por lo tanto, el usuario, al consultar el diccionario, persigue estos dos objetivos: a) comprobar si un uso es correcto, es decir, si está aceptado por la comunidad hablante, o b) aprender a interpretar un determinado vocablo. En el primer caso el diccionario desempeña un papel pasivo en cuanto que responde a la pregunta ¿Está empleada la palabra en su sentido adecuado? En el segundo caso, por el contrario, el diccionario desempeña un papel activo puesto que constituye un medio de acrecentar los conocimientos léxicos del usuario de la lengua. (Porto Dapena, 2002: 35).
Fundamental y necesario, a este respecto, es que el que utiliza un determinado diccionario sepa en todo momento el tipo de información que éste puede y debe ofrecerle. La observación no es en absoluto trivial, si tenemos en cuenta que, por desgracia, no todo el mundo –incluso personas de formación universitaria- está en condiciones de utilizar adecuadamente un diccionario, pues o le pide demasiado, o desconoce la manera de encontrar en él la información que busca. De ahí, por ejemplo, que haya quienes piensan que la calidad de un diccionario depende del número de sus entradas, o menosprecien cierto diccionario porque no ofrece información acerca de un determinado término científico o técnico. Cada diccionario, como ya queda observado, no está jamás en condiciones de poder resolver todas cuantas dudas puedan presentársele al lector o hablante de una lengua, sino tan solo algunas, justamente aquellas para las que ha sido pensado y escrito. Esto equivale a decir que cada diccionario posee unas metas y fines específicos, que no pueden ser desconocidos ni olvidados por el usuario. En líneas generales, esas metas pueden reducirse a cuatro fundamentales: a) traducir de una lengua a otra, b) descifrar una terminología o vocabulario especial, c) dominar los medios de expresión que ofrece la lengua común, y d) aumentar los conocimientos sobre un determinado campo del saber humano. Naturalmente, a un diccionario bilingüe, cuya finalidad específica es dar equivalencias léxicas de otra lengua, no se le puede exigir la definición de un vocablo en términos del idioma que sirve de entrada, como tampoco a un diccionario común puede pedírsele que nos informe sobre determinada cuestión geográfica o histórica, misión que corresponde a la enciclopedia o al diccionario enciclopédico. (Ibid., p. 37).
2) Diccionario y lexicografía. El diccionario es el protagonista de toda actividad lexicográfica. Por una parte, ejerce la mayor de las fuerzas en la producción de los géneros lexicográficos y, por otra, representa el género rey de la disciplina. Definirlo resulta tan complejo y difícil, como fácil su reconocimiento e identificación textual. Junto a la enciclopedia, el diccionario cumple la más elaborada de las funciones de decodificación de las voces de la lengua común o de la lengua literaria, de la lengua técnica o de la lengua estética, de la lengua científica o de la lengua poética, procediendo a la descripción sucinta de los indicadores, marcadores y rasgos semánticos, metalingüísticos y pragmáticos que caracterizan el comportamiento de las unidades léxicas en cada una de ellas. La enciclopedia, acomete, en paralelo la decodificación extensa y demorada de muchas de estas unidades en alguna de estas modalidades lingüísticas. Creciendo en paralelo uno y otra, será, sin embargo, el diccionario el que logre compendiar las riquezas de la enciclopedia en una de sus especies más raras y virtuosas: el diccionario enciclopédico.
La aventura intelectual que el diccionario conlleva obliga a proponer caracterizaciones que, aunque parciales y fragmentarias, pueden orientar la comprensión de su naturaleza textual y cultural. En cuanto a la primera, el diccionario puede definirse como un género de obra que ordena alfabéticamente el universo léxico de una lengua o de una disciplina y que procede a describirlo en sus valores más definitivos, ajustados, rigurosos, sistemáticos y respondiendo a un esquema uniforme de contenidos de exploración. En cuanto a su naturaleza cultural, el diccionario se define como un objeto cultural, un artefacto etnográfico que, además de describir la lengua siguiendo un aparato sistemático de análisis, ofrece lecturas e interpretaciones etnográficas, ideológicas, sociológicas y de pensamiento que nos aproximan a la comprensión de procesos no lingüísticos en donde el modo de descripción adquiere valores que trascienden la pura explicación del significado de las voces para explicar, en suma, el significado de la vida grabado en el tono y modo con que el diccionario se ha aproximado a la lengua.
Nace, para codificar y promediar los pasos exigidos por estos procesos de formación lingüística y cultural del diccionario, una disciplina de estudio: la lexicografía. Considerada modernamente como una técnica científica de elaboración de diccionarios, exhibió en sus orígenes un carácter más cercano al arte que a la ciencia. Labor de artesanía, como en gran medida sigue manifestando, la lexicografía busca entender y ensayar los mecanismos para satisfacer todos los eslabones descriptivos del léxico de una lengua o disciplina. Labor de ciencia, como se la concibe hoy, la lexicografía se impone refinar los mecanismos descriptivos y concebir cada vez resultados más funcionales y satisfactorios. A la artesanía debe la hermosura de sus formas; a la ciencia, el rigor de sus métodos.
En cuanto método, la lexicografía guarda una estrecha relación con una disciplina gemela, ocupada también en comprender el funcionamiento y significado del cuerpo léxico de una lengua o disciplina. Se trata de la lexicología y para distinguirla de la lexicografía se debe recurrir a diferencias que provienen del diverso modo de abordar un objeto de estudio que es el mismo: la materia léxica. La lexicología procede a determinar, evaluar y ordenar los rasgos para entender el funcionamiento del léxico. Su modo de informar es el estudio o el tratado explicativo. La lexicografía, en cambio, sobre la base de los alcances de la lexicología procede a formalizar los logros evaluativos lexicológicos en un aparato descriptivo referencial. Su modo de informar es el diccionario o cualquier otro de los géneros lexicográficos. Si la lexicología resulta disciplina evaluadora, la lexicografía lo es formuladora. Más conceptual que formal, la primera; más formal que conceptual, la segunda. Las dos indispensables para la existencia de la otra: la lexicología se vale del saber de los diccionarios y la lexicografía del saber de los estudios lexicológicos. En otras palabras, el interés central de la actividad lexicográfica es la elaboración de instrumentos descriptivos; para la lexicología, en contraste, el interés central reside en el estudio de la materia léxica. Descripción del léxico frente a su estudio, resultan las dos caras de una moneda que se desgasta en recoger, evaluar y explicar, de la forma que sea, el léxico de una lengua o disciplina.
Como actividad descriptiva, entonces, la lexicografía va a proponer, no ya teorías como la lexicología hace, sino, como diferencia específica, formas de descripción. Éstas se desarrollan en dos niveles principales: los géneros y las tipologías. Los primeros engloban las grandes modalidades en que pueden llevarse a cabo los trabajos lexicográficos: diccionarios, glosarios, tesoros, vocabularios, léxicos, listas de palabras, etc. Las segundas se demoran en mostrar la gama cromática en que pueden proponerse los géneros lexicográficos. Si los géneros son finitos, los tipos resultan infinitos en teoría. Es así, al punto de establecerse solo tipos en relación con el género lexicográfico rey: el diccionario. (Pérez, 2005: 9)
A: DLP – JMS: diccionario. (Del b. lat. dictionarium, der. del lat. dictionem, acción de decir). Recopilación de las palabras, locuciones, giros y sintagmas de una lengua o, dentro de ella, los términos de una ciencia, técnica, arte, especialidad, etc., generalmente dispuestos en orden alfabético. (Sin.: abecedario, vocabulario). ♦ 2. Libro en el que al lado de las palabras de una lengua, generalmente colocadas en orden alfabético, figuran sus equivalentes en otra u otras lenguas. ♦ 3. Obra que ofrece por orden alfabético nombres, hechos, noticias, etc., referentes a un orden de conocimientos. ♦ 4. Abecedario, cualquier lista cuyos términos aparecen en orden alfabético. Historia. Los diccionarios alfabéticos son históricamente recientes. Las formas de diccionario antiguas que conocemos no mantienen orden alfabético ni se llaman diccionario, palabra que surge al final de la Edad Media. Mientras los griegos utilizaron preferentemente la voz lexicón, pero aplicada a inventarios lingüísticos, los romanos no conocieron estas voces. La palabra diccionario la aplica por primera vez, al parecer, el musicólogo de origen inglés Juan de Garlandia (Inglaterra, ca. 1190 – tal vez París, ca. 1252) en un Dictionarium en el que se encuentran precisiones sobre la música y los instrumentos del siglo XIII. En el siglo XVII se encuentra en Inglaterra la forma dictionary y en Francia aparece en 1539 en el Dictionarium latino–gallicum, seguido, en 1539-1540, del Dictionnaire francois–latin, ambos impresos por Robert Estienne, y en 1553 por el Dictionnaire historicum de poeticum de Charles Estienne. Sin embargo, los términos que predominan en la lexicografía europea de la época son los de vocabularium, dictionarium y lexicón, cuyos contenidos eran muy distintos. Por ejemplo, el primer diccionario español llevaba el título genérico de vocabulario: Universal vocabulario en latín y en romance, publicado en 1490 por Alonso de Palencia. Nebrija publica en 1492, en Salamanca, un Lexicon hoc est Dictionarium ex sermone latino in hispaniensem (conocido como Diccionario latino–español) y en el mismo año, o en 1495, un Dictionarium latinum-hispanum (conocido como Vocabulario de romance en latín). Pese a que en 1505 el franciscano Pedro de Alcalá, aprovechando el diccionario de Nebrija, publica el Vocabulario arábigo en letra castellana, el padre de la lexicografía moderna española es Sebastián de Covarrubias (1539-1612), autor del Tesoro de la lengua castellana o española (no utiliza la palabra diccionario), probablemente escrito entre los años 1606 y 1610, pero aparecido en Madrid en el año 1611,
En los primeros tiempos de la lexicografía española se presta especial atención a los diccionarios de lengua, pero estos fueron pronto igualados en número, y después claramente superados, por los especializados, tal vez el mayor número de los que hoy existen, si bien los que reclaman mayor atención son los de lengua.
INF. COMPL.: 1) A pesar de sus limitaciones y servidumbres, la lexicografía tiene también sus satisfacciones. Es quizás, entre todas las actividades lingüísticas, junto con la traducción y la enseñanza de idiomas, la que está más estrechamente relacionada con la vida humana en sus aspectos más variados y la que mayores servicios presta a la colectividad.
Las dificultades que ofrece la elaboración de un diccionario se pueden resumir en una sola frase: “El lexicógrafo tendría que saberlo todo” [L. Zgusta, Manual of Lexicography (Janua Linguarum, Series Maior, 39), Praga – La Haya – París, 1971, p. 9]. Aunque su labor consiste esencialmente en registrar unidades léxicas, generalmente palabras o giros, y su significado, habrá que tener en cuenta, como telón de fondo, el sistema político, económico y sociocultural de la comunidad lingüística respectiva, en todos sus aspectos. En la mayoría de los casos, el lexicógrafo deberá ocuparse, además de la lengua, de una serie de especialidades extralingüísticas, desde la electrónica hasta el derecho, pasando por los deportes, la cocina, el automovilismo, la peluquería, la medicina, etc.
Cuando se compilan diccionarios, hay que consultar, con frecuencia, no sólo bibliografía especializada de botánica, zoología, etc., sino también a expertos en las más diversas materias, por ejemplo, médicos, modistas, ingenieros, para saber o bien el significado de un término técnico o su equivalente consagrado por el uso en otra lengua. Así, pues, la labor lexicográfica resulta –a pesar de las mencionadas dificultades- sumamente interesante y hasta apasionante, por su constante contacto con todas las facetas de la vida. (Haensch y Wolf en Haensch, 1982: 12).
2) Diccionario y tipología. Como es sabido, la investigación tipológica en lexicografía reviste una importancia de primer orden, en la idea de que conocer y clasificar los géneros diccionariológicos y las distintas manifestaciones y modalidades de elaboración no es más que acercarse a los intereses más genuinos de la disciplina. Si, al mismo tiempo, la investigación tipológica se asocia a fenómenos de naturaleza histórica, adquiere, entonces, una jerarquía muy notoria como posibilidad de entender la propia naturaleza de la lexicografía en las evidencias de la evolución de sus intereses analíticos y la puesta en práctica de métodos y técnicas que hagan posible una descripción léxica cada vez más perfecta. En otro sentido, el estudio de las tipologías lexicográficas de una época nos afianza en una consideración sobre la imposibilidad que todo instrumento tiene para describir cabalmente y en complejidad el léxico de una lengua, en la medida en que los ensayos tipológicos se multiplican. En este caso, el perfeccionamiento de la ciencia es proporcionalmente inverso a su incapacidad para completar una descripción satisfactoria, sueño nunca alcanzado.
Resulta fácil entender cómo las metas de la descripción lexicográfica condicionan la producción de determinadas especies de textos. Estos la hacen propicia –posible-, y permiten que la descripción satisfaga los requerimientos del instrumento que las entiende como necesarias. Quiere decirse que no toda descripción es válida para todas las especies lexicográficas, sino, contrariamente, cada una de estas manifestaciones tipológicas está exigiendo su particular modo de desarrollar los mecanismos descriptivos. Es así como el estudio de las tipologías de diccionarios cobra interés como uno de los tópicos en el conocimiento de las producciones lexicográficas. Gracias a esto, estudiar las tipologías diccionariológicas es acercarnos al conocimiento de la naturaleza de una variedad lexicográfica específica (tiempo, lugar, uso, especialidad, origen, etc.). Entendido este principio, se debe establecer que el primer paso en el estudio de la historia de cualquier modalidad lexicográfica es el de la clasificación de los distintos tipos de diccionarios ensayados y probados por esa lexicografía. Así, los criterios con los que se elaboran este tipo de obras son determinantes para la clasificación. Las variables que entran en juego son, fundamentalmente, las siguientes: tiempo (diccionarios históricos frente a diccionarios sincrónicos), lugar (diccionarios regionales frente a diccionarios generales), uso (diccionarios de uso), especialidad (diccionarios técnicos o terminológicos), origen (diccionarios etimológicos), etc. A su vez, cada una de estas categorías puede estar comprendida dentro de categorías mayores o generar subcategorías sólidamente tipificadas, como sucede con los diccionarios monolingües, los diccionarios plurilingües, los diccionarios ilustrados o con los diccionarios enciclopédicos.
Al tanto de las implicaciones que estos supuestos generan, resulta una de las tareas más seductoras en la investigación lexicográfica el registro y análisis de los tipos de diccionarios ensayados o proyectados. También, uno de los tópicos de estudio más pertinentes para el conocimiento de la historia de los diccionarios. Aún más, no es posible llegar a comprender los desarrollos históricos de la actividad lexicográfica de una lengua sin proponer una clasificación sobre las modalidades descriptivas materializadas en la práctica. (Pérez, 2005: 24).
3) Primeras obras lexicográficas posteriores al descubrimiento de América. La primera de esas obras es el Vocabulario de romance en latín, de Antonio de Nebrija (publicado en 1493), donde se registra la voz indígena americana canoa. Nebrija estaba aún preparando su vocabulario cuando tuvo noticia del descubrimiento de América, y seguramente conoció la Carta de Colón donde aparece por primera vez la palabra canoa, y entonces la incluyó en su obra. Cabe, pues, a Nebrija, el mérito de ser el primer lexicógrafo que tiene en cuenta elementos léxicos de origen americano como pertenecientes al léxico de la lengua española.
El ejemplo de Nebrija fue seguido por otros autores de diccionarios. Tal es el caso de Cristóbal de las Casas, quien introdujo la voz canoa en su Vocabulario de las dos lenguas toscana y castellana (Venetia, 1576); de Juan de Covarrubias, quien en su Tesoro de la lengua castellana (Barcelona, 1611) tuvo en cuenta, además de canoa, las voces americanas atincar, caimán, mechoacán, tuna, coco, pita, uña olorosa, inga y algunos nombres topográficos; de César Oudin con su Trésor des deux langues espagnolle et françoise (París, 1645), donde incluyó cacao, canoa, caimán, cacique, coca, floripondio, mechoacán, palo santo, taruga y vicuña. Otro tanto hicieron James Howell, en su Lexicon Tetraglotton in English – French – Italian – Spanish Dictionary (London, 1659); Pedro Pineda, en su Nuevo diccionario español – inglés e inglés – español (London, 1740); Lorenzo Franciosini, en su Vocabulario italiano e spagnolo (Venezia, 1785). Estos autores registraron también algunos vocablos del español americano, de procedencia indígena, relativos a flora y fauna.
En términos generales, se puede afirmar que en las obras lexicográficas que tienen en cuenta el español, anteriores a la aparición del Diccionario de autoridades (Madrid, 1726-1739), en las que se encuentren americanismos, se limitan a registrar solamente vocablos relacionados con conceptos de lo exótico americano. (Bohórquez C., 1984: 31).
El primer glosario que incluye en su mayor parte vocablos indígenas es el de Pedro Mártir de Anglería, escrito en latín y que aparece a manera de apéndice en la publicación de las tres primeras Décadas hecha en Alcalá (1516). Es un pequeño glosario que aparece encabezado con el nombre de Vocabula barbara.
Allí el significado de cada vocablo está explicado muy brevemente, a veces con sólo tres palabras latinas, a excepción del término topográfico xagua. La mayor parte de los vocablos es de nombres indígenas geográficos de América. Hay también nombres indígenas de personas, y nombres de españoles. Algunos de los vocablos indígenas pertenecen a flora, fauna y objetos culturales de América, por ejemplo: anaboríe, attibunféix, battata, boíus, cazábi, canóa, caríbes, caníbales, chohóba, cotócus, guaccaraíca, guazáuara,, guasána, guanalá, guanabbá, guarabaná, guateguá, guarerí, hóbos, iáuna, iúcca, maguá, maméis, tunná, etc.
Como conclusión, se puede afirmar que el concepto de americanismo aplicado al español, en obras no lexicográficas y lexicográficas, monolingües o multilingües, es bastante pobre, y no se puede encontrar claramente una conciencia lingüística del fenómeno léxico del americanismo. En las obras lexicográficas y en las no lexicográficas de los siglos XVI y XVII, el concepto de americanismo está considerado como un exotismo ligado a vocablos de origen especialmente indígena de conceptos relativos a flora o fauna, o a algunos pocos objetos o cosas culturales exclusivos de América.
En las obras españolas no lexicográficas, a lo sumo se puede hablar de indicios de una conciencia lingüística del fenómeno léxico del americanismo. (Ibid., p. 32).
OBS.: 1) Haensch (1982: 95) afirma que “la clasificación de las obras lexicográficas (diccionarios, vocabularios, glosarios, etc.) constituye una tarea muy ardua y plantea no pocos problemas, tanto teórico-lingüísticos como prácticos. Aquí, la síntesis entre la ciencia del lenguaje y la práctica lexicográfica resulta particularmente difícil. Por esto vamos a exponer primero la problemática de la tipología de las obras lexicográficas planteada desde el punto de vista de la lingüística, para examinar luego los diferentes tipos de diccionarios desde una perspectiva histórica y práctica”. A partir de esta premisa, Haensch escribe su estudio titulado “Tipología de las obras lexicográficas” que conjuntamente con sendos trabajos de Wolf, Ettinger y Werner se incluye como el Capítulo 3 de La lexicografía. De la lingüística teórica a la lexicografía práctica (Haensch, 1982: 95-187). “A lo largo de este capítulo –dice Haensch- hemos visto, por una parte, que hay muchos diccionarios y otras obras lexicográficas que corresponden a varios criterios de clasificación; por otra parte, hemos destacado que la nomenclatura de las obras lexicográficas no es uniforme ni unívoca. Por esto, sólo se puede caracterizar una obra lexicográfica describiendo todos sus rasgos distintivos, mediante criterios como los expuestos”. (cf. p. 187). En relación con esta diversidad tipológica, del “Índice de materias” del libro anteriormente citado, se transcribe el listado que contiene algunos de los nombres de los diferentes tipos de diccionarios descritos por Haensch en el trabajo anteriormente citado:
Diccionario alfabético, diccionario analógico, diccionario bilingüe, diccionario conceptual, diccionario de abreviaturas, diccionario de americanismos, diccionario de anglicismos, diccionario de antónimos, diccionario de aprendizaje, diccionario de arcaísmos, diccionario de citas, diccionario de colocación, diccionario de colocaciones, diccionario de construcción y régimen, diccionario de crucigramistas, diccionario de dialectos, diccionario dialectal, diccionario de dichos, diccionario de dificultades, diccionario de dudas, diccionario de dudas y dificultades, diccionario de equivalentes, diccionario de estilo, diccionario de extranjerismos, diccionario de formación de palabras, diccionario de fraseología, diccionario de frecuencia, diccionario de galicismos, diccionario de jerga, diccionario jergal, diccionario de la lengua, diccionario de la rima, diccionario de rimas, diccionario de modismos, diccionario de neologismos, diccionario de normas (teóricas), diccionario de parónimos, diccionario de pronunciación, diccionario de refranes, diccionario de regionalismos, diccionario de rimas, diccionario de sinónimos, diccionario de traducción, diccionario de uso, diccionario de valencias (verbales), diccionario de voces extranjeras, diccionario definitorio, diccionario descriptivo, diccionario diacrónico, diccionario diafásico, diccionario dialectal, diccionario de dialecto, diccionario electrónico, diccionario enciclopédico, diccionario escolar, diccionario especializado, diccionario estadístico, diccionario etimológico, diccionario exhaustivo, diccionario fraseológico, diccionario general, diccionario gramatical, diccionario histórico, diccionario ideológico, diccionario inverso, diccionario monolingüe, diccionario multilingüe, diccionario normativo, diccionario onomasiológico, diccionario onomástico, diccionario ordenado por conceptos, diccionario ordenado por materias, diccionario ortoépico, diccionario ortográfico, diccionario para la correspondencia comercial, diccionario paradigmático, diccionario parcial, diccionario pictórico, diccionario plurilingüe, diccionario políglota, diccionario por conceptos, diccionario por la imagen, diccionario por materias, diccionario selectivo, diccionario semasiológico, diccionario sincrónico, diccionario sintáctico, diccionario sintagmático, diccionario sistemático, diccionario técnico, diccionario terminológico. (Cf. pp. 539-541).
2) En diccionario (V. supra), Martínez de Sousa (1995: 116) presenta una “clasificación de los diccionarios” hecha a base de “criterios”. En su artículo, además, de la definición de diccionario, incluye: 1. Historia (ya transcrita. V. supra); 2. Disposición de los materiales (2.1. Clasificación; 2.2. Descripción de un diccionario); 3. Partes del diccionario (3.1. Pliego de principios que incluye: Páginas de cortesía; Portadilla; Contraportada; Portada; Página de derechos; Presentación; Prólogo; Introducción, modo de empleo, plan de la obra, observaciones o normas generales; Lista de colaboradores; Lista de abreviaturas; 3.2. Cuerpo del diccionario que incluye: Organización de las letras del diccionario; Cortesía; Los artículos del diccionario; La ilustración; 3.3. Finales del diccionario que incluye: anexos, apéndices, correspondencia de las entradas en varios idiomas, si la obra las lleva; cronología, si la lleva; bibliografía, índice alfabético y otros aspectos; 4. El título del diccionario; 5. Diseño material del diccionario que incluye: formato, páginas y márgenes, número de columnas, la forma del párrafo, tipo y cuerpo de letra, artículo piloto y página modelo; 6. Bibliografía.
En definitiva, de acuerdo con Martínez de Sousa, existen diferentes tipos de diccionarios que se clasifican según los siguientes criterios:
1.- Criterio léxico
1.- diccionario semasiológico
1.1.- diccionario general, diccionario universal
1.2.- diccionario de lengua, diccionario lingüístico
1.2.1- diccionario descriptivo
1.2.1.1.- diccionario de uso
1.2.2.- diccionario exhaustivo, diccionario integral
1.2.3.- diccionario selectivo, diccionario restrictivo, diccionario restringido
1.2.3.1.- diccionario normativo, diccionario prescriptivo, diccionario preceptivo
1.2.3.1.1.- diccionario académico
1.2.3.1.2.- diccionario de autoridades
1.3.- diccionario etimológico
1.4.- diccionario histórico
1.5.- diccionario cronológico
1.6.- diccionario de sociolectos
1.6.1.- diccionario de jerga, diccionario de argot
1.6.2.- diccionario del lenguaje de las grandes ciudades
1.7.- diccionario de arcaísmos
1.8.- diccionario de neologismos
1.9.- diccionario de equivalencias
1.10.- diccionario de extranjerismos, diccionario de voces extranjeras
1.10.1.- diccionario de galicismos
1.10.2.- diccionario de anglicismos
1.11.- diccionario dialectal, diccionario de dialectalismos
1.11.1.- diccionario de localismos
1.11.2.- diccionario de provincialismos
1.12.- diccionario de regionalismos
1.12.1.- diccionario de americanismos
1.12.2.- diccionario de filipinismos
1.12.3.- diccionario de hispanismos
1.13.- diccionario humorístico
2.- Criterio sintagmático
2.- diccionario sintagmático
2.1.- diccionario sintáctico, diccionario de sintaxis
2.1.1.- diccionario de construcción y régimen
2.2.- diccionario de colocaciones
2.3.- diccionario de modismos
2.4.- diccionario de refranes
2.5.- diccionario de citas
2.6.- diccionario de fraseología, diccionario fraseológico
2.6.1.- diccionario de frases célebres
3.- Criterio paradigmático
3.- diccionario paradigmático
3.1.- diccionario onomasiológico, diccionario por conceptos, diccionario conceptual, diccionario por materias
3.1.1.- diccionario ideológico
3.2.- diccionario de sinónimos
3.3.- diccionario de antónimos
3.4.- diccionario de homónimos
3.4.1.- diccionario de homógrafos
3.4.2.- diccionario de parónimos
3.5.- diccionario inverso, diccionario de terminaciones
3.5.1.- diccionario de la rima
3.5.2.- diccionario de crucigramas
3.6.- diccionario ideográfico
3.6.1.- diccionario por la imagen, diccionario pictórico, diccionario visual
3.6.1.1.- diccionario de gestos
4.- Criterio terminológico
4.- diccionario monográfico, diccionario especializado
4.1.- diccionario terminológico
4.1.1.- diccionario tecnológico
4.1.2.- diccionario tecnológico
4.1.3.- diccionario técnico, diccionario de tecnicismos
4.2.- diccionario de abreviaciones
4.2.1.- diccionario de abreviaturas
4.2.2.- diccionario de acrónimos
4.2.3.- diccionario de siglas
4.2.4.- diccionario de símbolos
4.3.- diccionario gramatical
4.3.1.- diccionario de dobletes
4.3.2.- diccionario de dudas
4.3.3.- diccionario de dificultades
4.3.4.- diccionario de incorrecciones
4.3.4.1.- diccionario de barbarismos
4.3.4.2.- diccionario de solecismos
4.3.5.- diccionario de estilo
4.3.6.- diccionario ortográfico
4.3.7.- diccionario de pronunciación, diccionario ortoépico
4.3.8.- diccionario de conjugación
4.3.9.- diccionario de frecuencia, diccionario estadístico
4.3.10.- diccionario de valencias verbales
4.4.- diccionario onomástico
4.4.1.- diccionario de antropónimos, diccionario de nombres de personas
4.4.2.- diccionario de topónimos
4.4.3.- diccionario geográfico
4.4.4.- diccionario de gentilicios
4.4.5.- diccionario de epónimos
5. Criterio enciclopédico
5.- diccionario de cosas
5.1.- diccionario enciclopédico, diccionario de materias
5.1.1.- diccionario enciclopédico regional
6.- Otras clasificaciones
6.1.- Historia
6.1.1.- diccionario diacrónico
6.1.2.- diccionario sincrónico
6.2.- Lengua
6.2.1.- diccionario monolingüe, diccionario homogloso, diccionario unilingüe
6.2.2.- diccionario plurilingüe, diccionario heterogloso, diccionario plurilingüe
6.2.2.1.- diccionario bilingüe
6.2.2.2.- diccionario multilingüe, diccionario poligloto
6.3.- Presentación y ordenación de los materiales
6.3.1.- diccionario cifrador, diccionario codificador
6.3.2.- diccionario descifrador, diccionario descodificador
6.3.3.- diccionarios transcodificador
6.3.4.- diccionario inductivo
6.3.5.- diccionario deductivo
6.3.6.- diccionario acumulativo, diccionario amplificador
6.3.7.- diccionario diferenciador
6.3.8.- diccionario alfabético
6.3.9.- diccionario analógico
6.3.10.- diccionario sistemático
6.4.- Formas satélites
6.4.1.- diccionario abreviado, diccionario compendiado
6.4.2.- diccionario básico, diccionario elemental, diccionario esencial, diccionario fundamental
6.4.3.- diccionario escolar
6.4.4.- diccionario estudiantil
6.4.5.- diccionario ilustrado
6.4.6.- diccionario infantil
6.4.7.- diccionario inicial
6.4.8.- diccionario junior
6.4.9.- diccionario pequeño
6.5.- Modalidades de edición
6.5.1.- diccionario actual
6.5.2.- diccionario actualizado
6.5.3.- diccionario moderno
6.5.4.- diccionario práctico
6.5.5.- diccionario razonado
6.5.6.- diccionario auxiliar
6.6.- Extensión y formato
6.6.1.- diccionario breve, diccionario conciso
6.6.2.- diccionario grande (gran diccionario)
6.6.3.- diccionario pequeño
6.6.4.- diccionario práctico
6.6.5.- diccionario razonado
6.6.6.- diccionario auxiliar
6.7.- Publicación
6.7.1.- diccionario en entregas, diccionario por entregas, diccionario en fascículos, diccionario por fascículos.
6.7.2.- diccionario en soporte magnético
6.7.2.1.- diccionario informático
3) En el Capítulo II de Pensar y hacer el Diccionario, a continuación del punto anteriormente transcrito titulado “Diccionario y tipología”, Francisco Javier Pérez (2005: 25-31) describe brevemente las ideas esenciales relacionadas con: “Diccionarios de la lengua”, “Diccionario histórico y diccionario de uso”, “Diccionario etimológico”, “Diccionario de raíces”, “Diccionario dialectal”, “Diccionario de extranjerismos”, “Diccionario de argot”, “Diccionario terminológico”, “Diccionario enciclopédico”, “Diccionario ilustrado, visual, de símbolos gráficos y de señas”, “Diccionario de siglas y abreviaturas”, “Diccionario de frecuencias”, “Diccionario electrónico” y “Diccionario de Internet”. Además, de esta misma índole, en este mismo capítulo, incluye sendas consideraciones sobre “Thesaurus y Mitrídates”, “Atlas” y una “enumeración tipológica y conclusión”.
4) También en Haensch y Omeñaca (2004: 51-327), en el Capítulo 3 “que constituye la parte principal del libro, se caracterizan y se comentan los diferentes tipos de obras lexicográficas del español” y en 3.5.3. (pp. 311-316) y 3.5.4 (pp. 327) se estudian, respectivamente, “La nueva lexicografía del español de América” y “La lexicografía del español en los distintos países hispanoamericanos”. En relación con Venezuela (pp. 322-323), sólo se incluyen las referencias bibliográficas de Lisandro Alvarado (Glosario del bajo español de Venezuela y Obras completas), Rocío Núñez y Francisco Javier Pérez (Diccionario del habla actual de Venezuela. Venezolanismos, voces indígenas, nuevas acepciones), Francisco Tamayo (Léxico popular venezolano) y María Josefina Tejera (Diccionario de venezolanismos). A esta información, sin duda incompleta, se le agrega una nota que textualmente dice: “Sobre lexicografía del español de Venezuela, véanse Arconada (1988), Núñez (1993), Pérez (1993a y 1993b) y Tejera (1987 y 1988)”. Los trabajos a los que se nos remite a través de esta cita son:
- Arconada de Jouvenot, María / Yves Jouvenot. 1988. Hacia un diccionario venezolano. Maracaibo. Universidad del Zulia.
- Núñez, Rocío. 1993, “Diccionario del habla actual de Venezuela”. Boletín Universitario de Letras. Caracas, Vol. I.
- Pérez, Francisco Javier.1993a “Para una historia de la metalexicografía en Venezuela”. Boletín Universitario de Letras. Caracas. Vol. I.
- Pérez, Francisco Javier. “Cinco siglos de lexicografía del español en Venezuela”. Revista Montalbán. N° 24. Caracas.
- Tejera, María Josefina. 1987. “Los testimonios como elementos básicos del Diccionario de venezolanismos”. Thesaurus. T. XLII. Bogotá.
- Tejera, María Josefina. 1988. “Rosenblat y una historia de diccionario”. Cultura Universitaria. N° 109,
Con esta observación concluimos esta Carpeta segmentada en diccionario (1) y diccionario (2) que cerraremos con la transcripción de dos párrafos tomados del libro de Haensch y Omeñaca anteriormente citado, cuya primera edición es de 1997. Al final de la transcripción, incluiremos algunas referencias bibliográficas nuestras relacionadas con lo que en ambos párrafos se expone y con las fuentes de estudio de la lexicología, la lexicografía y la metalexicografía en Venezuela. Tres de estas referencias preceden a la primera edición y las dos restantes a la segunda de este trabajo de Haensch y Omeñaca en el que ellos afirman:
La lexicografía nació y se fue desarrollando en un ámbito precientífico de una manera empírica, rutinaria, sin una teoría lingüística coherente que pudiera servirle de base, desarrollando sus métodos y sus técnicas, por así decirlo, “sobre la marcha”. Si damos un salto adelante hasta hoy podemos anticipar que, a pesar de ello, los diccionarios han desarrollado bastante bien sus métodos, pero en el siglo XXI, con la lingüística moderna y la metalexicografía como telón de fondo, tenemos que exigirles, por fuerza, algo más a las obras lexicográficas.
Hay que señalar también que la lexicografía ha estado mucho tiempo sometida a una serie de influencias extralingüísticas: corrientes ideológicas, censura política y eclesiástica, orientaciones de la filología, cánones socioculturales de cada época, como lo eran el puritanismo o el purismo lingüístico, e inclusive a gustos y modas, de modo que los diccionarios no han reflejado siempre fielmente la realidad de la lengua. Para juzgar las obras lexicográficas de cualquier período histórico y de cualquier lengua, debemos tener en cuenta estas restricciones y seguir su trayectoria laboriosa desde los comienzos hasta hoy. (Cf. p. 20).
Las referencias bibliográficas a las que remitimos son:
- 1991. La Venezuela afásica del Diccionario académico. Caracas: Editorial Grano de Oro; 110 p.
- 1995. Lexicología y Lexicografía en Venezuela. Fuentes para su estudio. Caracas: La Casa de Bello; 336 p.
- 1996. Lexicología y Lexicografía en Venezuela. Adenda 95. Caracas: Ediciones Asociación Apureños en Caracas; 90 p.
- 2000. La Venezuela absurda del DRAE-92. Caracas: Fondo Editorial Humanidades; 168 p.
- 2002. Lexicología y Lexicografía en Venezuela. Adenda 96. Caracas: Casa Nacional de las Letras Andrés Bello, Cátedra Andrés Bello de Estudios Lingüísticos; 159 p.
_______________
*Compilación léxica introductoria a la semántica. (Inédito)
Además de las definiciones tomadas del Diccionario de lengua española de la Real Academia (DLE – RAE), en esta Compilación se incluyen informaciones provenientes de:
- DL – TL: Diccionario de Lingüística. Theodor Lewandowski.
- DLF – DC: Diccionario de lingüística y fonética. David Crystal.
- DLP – JMS: Diccionario de Lexicografía práctica. José Martínez de Sousa.
- DRCTL – AM y JF: Diccionario de retórica, crítica y terminología literaria. Angelo Marchese, y Joaquín Forradellas.
- LSGA – MB y EW: La semiótica. Guía alfabética. Max Bense y Elisabeth Walther.
También se utilizan la abreviaturas INF. COMPL. (Información complementaria) y OBS. (Observaciones).
Las demás citas hechas en estos dos artículos proceden de:
- Bohórquez C., Jesús Gútemberg. 1984. Concepto de ‘americanismo’ en la historia del español. Punto de vista lexicológico y lexicográfico. Bogotá: Caro y Cuervo; 169 p
- ; Lothar Wolf, Stefan Ettinger y Reinhold Werner. 1982. La lexicografía. De la lingüística teórica a la lexicografía práctica. Madrid: Gredos; 563 p.
- Haensch, Günther y Carlos Omeñaca. 2004. Los diccionarios del español en el siglo XXI. 2ª ed. Salamanca: Ediciones Universidad Salamanca; 398 p.
- Pérez, Francisco Javier. 2005. Pensar y hacer el Diccionario. Caracas: Los Libros de El Nacional; 124 p.
- Porto Dapena, José Álvaro. 2002. Manual de técnica lexicográfica. Madrid: Arco Libros; 367 p.
En términos generales, esta Compilación es un macro texto contentivo del conjunto léxico, de las lecturas, observaciones y comentarios utilizados o hechos, con mayor o menor frecuencia, con mayor o menor amplitud, en las clases que dictamos durante varios años en posgrados de Lingüística y Lexicografía. De hecho, está dedicado a Milexis Aguilar, Yeraldine Colina, José Gabriel Figuera, Julio González, Brayan Hernández, Andrea Peña, Anny Gabriella Perales, Adriana Quintana y Mayerlin Roa con quienes compartimos nuestras actividades docentes y de investigación en el Posgrado de Lingüística del Instituto Pedagógico de Caracas, durante el lapso comprendido entre 2016 y 2017.
En cada artículo, hay un lema que, como se dice en algunas hablas deportivas, es la cabeza de serie, el eje del artículo. A dicho lema, lo acompañan una o más unidades léxicas que, en conjunto, por afinidad temática, se integran al artículo. En este caso, en atención a la pauta estructural del proyecto, al lemario así constituido lo preceden dos índices. El primero es un Índice de los lemas “cabezas de serie” y de los demás elementos que forman parte de cada artículo. El segundo es el Índice general de voces con sus respectivas remisiones. Al final, se incluye la Bibliografía citada.
Si nos atenemos a la definición académica de compilar (“Allegar o reunir en un solo cuerpo de obra, partes, extractos o materias de otros varios libros o documentos”) este texto viene a ser, en efecto, una compilación. Sin embargo, desde la perspectiva del holismo, con su “concepción de cada realidad como un todo distinto de la suma de las partes que lo componen”, el texto, sin dejar de ser una compilación, deviene en algo que es, precisamente, un “todo distinto a la suma de las partes”.
ECV/.-
Tb. / Qc.
21/03/2021
Decrease one bell slowly till your upper arm is resting on the
ground, close to your physique, pause right here earlier than explosively pressing back
up and repeating on the opposite side. Start by grabbing a pair
of dumbbells and mendacity in your again together with your knees bent and your ft flat on the ground.
Lower them slowly until your higher arms are resting on the ground, close to your body,
pause right here before explosively urgent back up. One Other
widespread kind mistake is protracting your shoulders, rounding them ahead
on the prime end of the motion. This can mean some progress on your shoulder muscular tissues,
however not the chest. The subsequent mistake is to do along with your forearms.
«Lighten the burden, keep your forearm vertical over your elbow on each rep, and you may really feel the difference right away,»
he says.
The Overhead Press targets your upper-chest (but doesn’t isolate it) as a outcome of it’s like a steep Incline Bench.
The stronger your main chest muscle is (your pectoralis major) the larger it goes to be.
The greater it is, the more it fills up the borders of you chest.
The Bulldog Grip can really feel uncomfortable at first. You could discover
it less safe than gripping the bar mid-palm.
Decreasing the ROM means leaving potential features on the
bench because the muscle is beneath much less muscle-building tension. Increasing the ROM by dropping
your elbow below your torso puts the anterior shoulder in a
compromised position, probably leading to pain and injury.
Even in case you have a fantastic spotter, it’s nonetheless simpler to progress
with barbells.
You’ll progress quicker on Stronglifts 5×5 should you Bench Press within the Power Rack.
You don’t need a spotter to catch the load should you fail
a rep. The security pins of your Energy Rack will catch it.
The bar can’t lure you, drop in your chest or kill you.
You can Bench Press safely without asking for a spot. They can react
too gradual or not listen.
The incline dumbbell press works the clavicular head of the pectoralis major and, to a lesser diploma, the
sternal head of the pec major. In addition, it additionally works the
shoulders, particularly the anterior deltoids, as properly as the triceps.
Below is an example of how you can add the variations
into your routine.
Some have even argued that you could construct extra muscle with dumbbells, as
you presumably can improve the vary of movement
of the exercise. If you develop pain on the anterior facet of your shoulder when performing
this exercise, strive tucking your elbows to
a forty five degree (or less) angle to your physique.
1) It makes use of dumbbells which permit for a extra
natural range of movement of the shoulders and particular person training of each arm.
Select a rep range and weight to fit your talents. As a common rule of
thumb, for hypertrophy (building muscle) 4 units of 6-12 reps
should be sufficient. The Seated Dumbbell Shoulder Press develops your entire shoulder
muscle group.
As lengthy as the benching is pain-free, you should be okay—it won’t look textbook excellent
on day one. Testosterone is primarily often identified as the male intercourse hormone, which accounts for men’s larger size
and more simply built muscular tissues. Nonetheless, testosterone is
current in all genders and can help muscle construct quickly,
develop hair, and improve vitality throughout workouts.
Any physical exercise affects the hormones in your physique.
Research present that increased ranges of exercise and physical
health can increase dopamine, the happiness hormone.
Your brain will naturally start to produce more dopamine after some time, and you could be
happier and fewer anxious. Utilizing other types of dietary supplements may additionally be an excellent strategy.
This exercise can be done on a chosen chest day exercise, on a push day as part of a push-pull routine, or on any other higher body day.
Bear In Mind to make use of good form and focus on proper approach when doing these workout routines to keep away from damage and get essentially the most out of your workout.
It’s also important to seek the guidance of with a fitness skilled or coach should you’re unsure tips on how to carry out these workout routines properly.
A handy, body weight incline press variation, these push-ups are accomplished on a
bench or some other elevated floor. Need to isolate the higher chest even further?
It’s typically beneficial to position the bench 30–45 degrees.
Larger angles will goal the shoulders more, while positions closer to 30 degrees activate
the higher chests extra. The motion requires each arm to boost the dumbbells
independently, which makes use of more muscle fibers.
It’s a more challenging action, requiring more control from the stabilizing muscular tissues within the shoulders and triceps.
Depending in your fitness goals, you might need to give
attention to the higher chest to construct fuller, extra developed pecs.
Alternatively, you may need lagging shoulders or wish
to improve shoulder joint stability. For extra pec-emphasis, you possibly can grip the barbell wider and flare your elbows.
If you might be new to performing a decline dumbbell press, you might
want to apply a few modifications to make the train easier.
One method to counter this drawback is to adjust the angle of the bench so that
it’s fully flat. If you want to build greater thickness and
strength in your decrease pecs, then you should add a
decline dumbbell bench press to your coaching regime.
Lay flat on a bench, your knees bent, pushing your ft into the flooring.
Take the weight out of the rack, locking out your elbows.
Decrease the bar slowly till the bar touches your chest.
It’s safer to hold heavy weight with your skeleton by
locking your elbows. This additionally offers your muscle tissue a break
and saves strength to Bench Press the next rep. Plus you’ll be able to take a quick breath to stay tight.
Lock your elbows and you’ll Bench Press more reps and weight.
Lock your elbows on the high and maintain the bar over your shoulders.
Don’t bench it in an incline path from your chest into the uprights.
You can miss the uprights by pressing underneath, lose the bar and drop it on your face.
The Bench Presser obtained up however the bar tore his diaphragm
and broke his ribs. The lesson right here is spotters don’t
assure security. I always Bench Press in the Power
Rack with safety pins and recommend you do the identical.
You’ll bench what you suppose you are able to do, not what you presumably can actually do.
Possibly you would have benched these two last reps. You can’t know since you didn’t attempt.
And you can’t attempt it safely without spotter or Energy Rack.
It will assist you to preserve grip strength and keep the dumbbells within the correct place.
Additionally, an athlete will use their core and back to stabilize their physique while performing a dumbbell bench press.
Some athletes arch their again too much when performing a dumbbell bench
press.
Then tighten up your core; consider using your abs to drag your ribcage tight to your torso.
That all units the stage for a clear, aggressive bench that may assist you to grow a critical chest.
Dumbbell bench press challenges are numerous targets or checks that an athlete can full.
They are a way for athletes to push themselves to perform extra within the weight room.
The correct form will maximize your power when pressing the load
away from you. If you fail to use an acceptable kind,
your positive aspects from the dumbbell bench press shall be restricted.
With that said, in the meantime, don’t worry about incline or decline bench pressing.
Proper now, I need to give attention to the normal Bench Press train with a flat level.
The angle of the burden bench dramatically impacts which muscles are activated.
Flat bench press exercises without any angle have interaction the center portion of
your chest. An upright angle of 90 levels will target the shoulders.
Moreover, lifting too much weight will stop athletes from maximizing their features.
Many athletes who incorporate the dumbbell bench press into their exercise routine are influenced by what they see on social media
and in the movies. As A Substitute of using an applicable
amount of weight, they try to carry as much as possible.
You can lose the bar if your muscle tissue are drained
from your final rep. And benching the burden up and down will construct
muscle. If you need more pressure, add plates on the bar.
If you’re doing StrongLifts 5×5 and don’t lock your
elbows on the top of your Bench, the rep doesn’t count.
Squat racks with security pins additionally work to Bench
Press safely without spotter.
Change from Bench Urgent as soon as a week to twice a week.
Bench Press Monday, relaxation, then do it once more on Friday.
Use the identical Bench Press fashion on both days, the one
you wish to enhance. For most individuals which means flat Bench
Urgent on each days. By increasing your Bench Press frequency you apply the motion more.
Your kind improves and becomes more effective.
Decrease the dumbbells to the edges of your chest, pause, after which push them back up to the beginning
position. Straighten your arms completely on the prime of every repetition. Like many exercises, the seated dumbbell
press increases testosterone production when executed correctly.
Lock your elbows so your stronger skeleton holds the load at the high, not your muscles.
Your elbows might be secure so long as you don’t hyper-extend your elbows.
Lock them at the prime, but don’t go previous their normal vary of movement.
It can rebound to your toes or face instead of up. Dangerous bar paths make the load
tougher to press and cause failed reps. If the bar slows after it touches your chest,
you’re bouncing too hard. Anticipate urgent it back up and it’ll
decelerate. Brush your chest by touching your t-shirt with the
bar.
The Close Grip Bench Press works the identical muscular tissues
as the Bench Press. But count on to Bench about 20%
much less shut grip than medium grip. Start and end every rep along with your elbows locked on the top.
Let your skeleton hold the load above your shoulders.
It’s like a Bench Press but with a pause of two-three seconds at the backside.
Then press the bar away out of your chest over your
shoulders. Adding the Paused Bench Press as help work will increase your Bench Press.
The proper weight for a seated dumbbell press depends on the
particular person performing the train. A
beginner ought to begin with pound weights and gradually increase from there
as they get comfortable. Like all workouts, it is important to master the form earlier
than including an excessive amount of weight as it’ll lead to frequent accidents within the shoulders, wrists,
triceps, and again. All Through the carry, your shoulders
and shoulder blades should be retracted backward versus rolled forward.
This will be certain that the load is correctly distributed
and assist to maximise efforts. If you have entry to a cable setup, I recommend you try
it as an various choice to declining the dumbbell chest press.
The standing low to excessive cable fly is used to strengthen the pushing muscular
tissues of the physique, including the chest,
tricep, and shoulders.
As talked about earlier, incline bench exercises are used for upper-body training.
Extra muscles, just like the triceps, are used as stabilizers.
The triceps are located on the bottom of the arm, serving to prolong your arm on the elbow joint.
With help lifts, we’re making an attempt to choose compound lifts that complement our bench
press. If you’re trying to extend your bench press, select lifts that work on the muscle tissue that are limiting
your energy. If you wish to balance your muscle progress, select
the lifts that develop the muscle tissue that
are lagging behind.
You just must Bench Press with straight wrist. Lie on the bench
along with your eyes underneath the bar and seize it.
Your arms can’t be straight but or you’ll miss
the uprights when you rack the load. Your shoulders will also
come off the bench. Decrease the uprights so your elbows are bent if
you seize the bar. You’re much less more probably to drop the bar if you do that.
The bar can slip out of your hands without your thumbs to safe it.
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