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La simplificación del paradigma verbal del español – Edgar Colmenares del Valle

La simplificación del paradigma verbal del español

Dr. Edgar Colmenares del Valle Academia Venezolana de la Lengua

Discurso de Orden leído el lunes 28 de noviembre del año 2011 en el Paraninfo del Palacio de las Academias con motivo de conmemorarse los 230 años del nacimiento de DON ANDRÉS BELLO

Caracas, Venezuela.

1

Hoy, con este encuentro entre académicos, diplomáticos, directivos de la Casa de Bello, autoridades de nuestras Universidades y de otras Instituciones educativas, profesores, alumnos, investigadores, poetas, lingüistas, historiadores, comunicadores, bibliotecólogos, médicos, economistas, abogados, ingenieros y, en fin, entre amigos y amigas, entre todos nosotros, la Academia Venezolana de la Lengua conmemora los 230 años del nacimiento de Don Andrés Bello, el máximo exponente de una utopía muy nuestra: la utopía de la unidad lingüística panamericana a través del uso del español como única lengua común y, además, el codificador de la doctrina gramatical con que se consagra como legítimo el uso lingüístico peculiar de los países de la América hispanohablante.

            En una de sus sesiones, esta Academia, corporación a la que me honro en pertenecer como Individuo de Número, me designó Orador de Orden en este Acto que se enaltece con la presencia de todos ustedes. Agradezco esta designación hecha por todos los académicos presentes en esa sesión y de modo muy especial agradezco a Don Horacio Biord Castillo el haber propuesto mi nombre para cumplir con esta noble y hermosa tarea. Quiero agradecer a mis amigos y compañeros de corporación, los doctores Luis Barrera Linares y Rafael Tomás Caldera, las sabias y precisas palabras con que ambos me comentaron la primera versión que les di a leer de este texto. También, con la anuencia de todos ustedes, quiero saludar la presencia en este recinto de mi amigo Zhao Rongxian, hoy Excelentísimo Embajador de la República Popular China, ayer, ayer, hace ya 33 años, mi alumno de español de Venezuela en el Instituto Pedagógico de Caracas. Un saludo, también muy especial, para el Dr. Iván Jaksic, Profesor de la Universidad de Stanford y de la Pontificia Universidad Católica de Chile, autor de un excelente trabajo titulado Andrés Bello, la pasión por el orden. El Dr. Jaksic, en este mismo acto, recibirá su credencial como Miembro Correspondiente extranjero de la Academia Venezolana de la Lengua

Andrés Bello, como les decía, el ideólogo de una utopía hecha realidad, es, además, el representante, por excelencia, de un modelo heroico diferente, novedoso entre nosotros, cuyo protagonista, paradigma de la civilidad, es un forjador de naciones, un hacedor de la historia, a través de la actividad intelectual y no a través de la gesta bélica en que se fundamenta la biografía y el pensamiento del héroe patrio, frecuentemente convertido en ícono de la patria misma y bandera de los vaivenes de la vida política de los pueblos. Bello -tal como lo afirmara Don Pedro Grases- “encarna con su vida y su obra el tipo de humanista representativo de una nueva concepción de la cultura”. Grases lo percibe como militante de un “humanismo liberal”, un término que él mismo reserva “para los forjadores intelectuales de las repúblicas independizadas” de la corona española. De acuerdo con Grases, quien fuera el más acucioso y profundo conocedor de su vida y de su obra, “Bello es el Primer humanista de América” (Cf. Grases, 1988: 10).

De Bello, de su bonhomía y permanente ejercicio pedagógico, tenemos esta semblanza que nos dejara su amigo y discípulo Vicuña Mackenna (Cit. por Orrego Vicuña, 1953: 215):

Para aquellos que le conocimos de cerca, en lo que podría llamarse la intimidad del respeto, para aquellos que escuchamos sus luminosas pláticas de la cátedra y del hogar, para aquellos que en la ruda enseñanza del espíritu recibimos de su indulgente juicio el primer estímulo, para ésos don Andrés Bello fue algo más que un crítico, un profesor y un poeta esclarecido, porque fue el dulce, el venerando y ya extinguido tipo del “maestro” de la edad antigua. Don Andrés Bello enseñaba a sus discípulos, no en el aula común, sino dentro de su hogar, junto a su lecho, cerca de su alma y con su alma, como enseñaron Platón y Sócrates.

Tenemos también esta otra semblanza, la de su perfil intelectual, trazada por otro maestro, chileno de origen y venezolano por vocación, Don Pedro Cunill Grau (2006: 97):

Nada le fue extraño, siendo bien conocidas sus fluctuaciones entre clasicismo y romanticismo. Su condición de humanista se fundamentó en la reiteración de temas clásicos, con insistencia no sólo en la necesidad del estudio funcional del latín y del conocimiento de lenguas, tanto clásicas como modernas, sino también en valorar las fuentes hispánicas medievales y el buen uso del castellano. Tuvo una amplia visión histórica, expresando con sentido de mesura la proyección literaria de la americanidad. El humanismo de Bello estuvo dedicado a la formación del civilizado hombre americano.

            Y, por supuesto, acerca de su quehacer poético, frecuentemente mal entendido, tenemos la semblanza que nos dejara quien hasta hace poco fuera Presidente de esta Academia, extraordinario docente, excelente amigo y un bellista eximio, responsable, conjuntamente con Rafael Caldera y Pedro Grases, de la institucionalización del bellismo como actividad académica de docencia e investigación y, además, como una visión de mundo que privilegia el pensamiento humanístico, Oscar Sambrano Urdaneta:

La poesía –dice Sambrano Urdaneta en su libro Verdades y mentiras sobre Andrés Bellofue para Bello una especie de recreación íntima e intelectual que en Caracas se le convirtió en una de las primeras experiencias de lo que sería su larga vida literaria; en Londres le alivió las horas de la angustia y de la nostalgia, y le dio ocasión de utilizarla, muy dentro de los cánones del neoclasicismo, como un vehículo para la difusión de ideas y de sucesos, cuyo conocimiento él consideró útil para los pueblos americanos; y en Chile, particularmente, se constituyó en uno de los escasos esparcimientos de una vida como la suya, saturada de graves ocupaciones. (Cf. 2005: 228).

Hoy conmemoramos 230 años del nacimiento de quien nos hizo asumir, como legitima, la idea de que si bien la América hispanohablante está fragmentada en diversas regiones, geográfica y políticamente definidas, desde un punto de vista lingüístico en todos los países que la integran, la lengua se caracteriza a través de un conjunto de rasgos que a pesar de no ser exclusivamente comunes le dan un perfil propio a cada comunidad, a cada región, a cada país y, tomados en conjunto, proporcionan una única fisonomía que se reconoce a través de la unidad en la diversidad. Por supuesto, como afirmara Bertil Malmberg (1966: 129), dicha fisonomía lingüística no constituye, con todo, algo aislado: está estrechamente relacionada con los hechos de su estructura social y cultural, y depende también, evidentemente, del desarrollo histórico-social experimentado durante la época colonial y las primeras fases de la Independencia.

Con Bello, sobre todo con las ideas que expone en el “Prólogo” de su Gramática de la lengua castellana publicada en 1847, en la “Análisis ideológica de los tiempos de la conjugación” (posiblemente escrita en Caracas y publicada por vez primera  en 1841) y en las “Indicaciones sobre la conveniencia de simplificar y uniformar la ortografía en América” (1823), se sistematiza la tesis del uso de la lengua española, castellana, como él prefería llamarla, como instrumento común de comunicación verbal en la América que vio llegar en 1492 al Almirante de la mar océana y, progresivamente, fue subordinándose al renaciente imperio español comandado en ese momento por sus majestades católicas Don Fernando y Doña Isabel. “Sin duda –como ya lo hemos afirmado- la peculiaridad idiomática de esta comunidad, hoy, es un hecho que consagra la unidad en la diferenciación y determina la existencia de un único sistema verbal en el que cada lengua nacional se ensancha gracias a un desarrollo interno, con idiosincrasia propia, que se cumple como transformación lógica, natural, de sus constituyentes dentro de sus propios moldes”. (Cf. Colmenares del Valle, 2011: 19). Hoy, más que nunca, “Chile y Venezuela tienen tanto derecho como Castilla y Andalucía para que se toleren sus accidentales divergencias”. Hoy, la única unidad panamericana y panhispánica existente y posible es la unidad lingüística a base, precisamente, de la lengua española. De esta idea se hizo eco Pablo Neruda (1974: 73-74) cuando en sus Memorias escribe estas palabras magistrales

Qué buen idioma el mío, qué buena lengua heredamos de los conquistadores torvos… Estos andaban a zancadas por las tremendas cordilleras, por las Américas encrespadas, buscando patatas, butifarras, frijolitos, tabaco negro, oro, maíz, huevos fritos, con aquel apetito voraz que nunca más se ha visto en el mundo… Todo se lo tragaban, con religiones, pirámides, tribus, idolatrías iguales a las que ellos traían en sus grandes bolsas… Por donde pasaban quedaba arrasada la tierra… Pero a los bárbaros se les caían de las botas, de las barbas, de los yelmos, de las herraduras, como piedrecitas, las palabras luminosas que se quedaron aquí resplandecientes… el idioma…. Salimos perdiendo… Salimos ganando… Se llevaron el oro y nos dejaron el oro…  Se lo llevaron todo y nos dejaron todo… Nos dejaron las palabras.

Es cierto que en países como Colombia, México, Perú, Bolivia, Ecuador, Paraguay y Venezuela, el español coexiste con algunas de las lenguas aborígenes que sobrevivieron a la glotofagia hispánica que se inició en 1492. Pero, a pesar de la territorialidad de algunas de ellas, de su significativo número de hablantes, de su tradición literaria, cultural e histórica y de sus aportes al sistema verbal del español, ninguna es lengua general en la comunidad hispano parlante. Al respecto, ya en 1823, en las “Indicaciones sobre la conveniencia de simplificar y uniformar la ortografía en América”, Bello observó lo siguiente:

Desde que los españoles sojuzgaron el nuevo mundo, se han ido perdiendo poco a poco las lenguas aborígenes; y aunque algunas se conservan todavía en toda su pureza entre las tribus de indios independientes, y aun entre aquellos que han empezado a civilizarse, la lengua castellana es la que prevalece en los nuevos estados que se han formado de la desmembración de la monarquía española, y es indudable que poco a poco hará desaparecer todas las otras. (Cf. Bello, 1979: 459).

No es otra la idea que se encierra en la consagración de esta utopía en cuanto utilización de una única y magna lengua en lo que definimos como una única y magna patria. Hoy, ¿cuántos somos los hablantes nativos del español? De acuerdo con cifras de la UNESCO, el español es la cuarta lengua del mundo, detrás del chino, el inglés y el hindi. De acuerdo con Ethnologue, es la tercera detrás del chino mandarín y del inglés. Y “entre las seis lenguas de las Naciones Unidas, el español presenta la mayor cohesión interna, según la proporción de hablantes nativos en relación con la población de cada país”. (Cf. Moreno Fernández, 2007: 28). Los hispanoamericanos representamos el 90 % de la población hablante nativa de español y hablamos español de América, un subsistema del español en el que, geopolítica y lingüísticamente, diferenciamos y asumimos como propia cada variedad nacional identificada como español de Venezuela, español de Argentina, español de México, etc. “Chile y Venezuela –y de nuevo cito esta frase tomada del “Prólogo” de la Gramática…, Chile y Venezuela tienen tanto derecho como Castilla y Andalucía para que se toleren sus accidentales divergencias”. De acuerdo con esto, ¿qué lengua hablamos entonces en Hispanoamérica?, ¿qué hablamos actualmente los venezolanos? ¿qué lengua hablan los chilenos? Español de América, Español de Venezuela y Español de Chile, respectivamente. Nos valemos, en este caso, de un subsistema y de dos de las variedades nacionales adscritas, precisamente, al subsistema español de América que, conjuntamente con el español peninsular, el español insular y el español domiciliado en espacios políticamente no hispánicos, constituye ese macro sistema lingüístico llamado lengua española, una macro estructura en la que identificamos partes y clases de partes unidas biográfica y funcionalmente entre sí de modo tal que ninguna de ellas se da independientemente de su coparticipación en el todo. Bello codificó la norma, las diferencias usuales, tradicionales, que “legitimó definitivamente la presencia de América como comunidad autónoma con cualidades etnolingüísticas y culturales propias. Y, paradójicamente, salvó, como dijo Menéndez Pelayo, la integridad del castellano en América”. (Cf. Colmenares del Valle, 2011: 20).

2

            Confieso que antes de decidirme por el tema que voy a exponer a continuación, pensé en leer algunas páginas del trabajo que actualmente estoy escribiendo sobre Andrés Bello, un trabajo aún en ciernes que me ha llevado a revisar, una vez más, la obra de bellistas como Marcos Fidel Suárez, Miguel Antonio Caro, Rufino José Cuervo, Mariano Picón Salas, Miguel Luis Amunátegui, Eugenio Orrego Vicuña, Enrique Bernardo Núñez, Fernando Paz Castillo, Amado Alonso, Pedro Henríquez Ureña, Ángel Rosenblat, Iván Jaksic, Pedro Cunill Grau y, por supuesto, la obra de ese trío de excepción del bellismo en Venezuela integrado por Rafael Caldera, Pedro Grases y Oscar Sambrano Urdaneta. Sin embargo, por su vínculo con la idea de una gramática general del español contemporáneo y, sobre todo, por el haberme dado cuenta de que es un planteamiento hasta donde sé inédito, al menos como proposición explícitamente formalizada, opté por seleccionar el tema que voy a exponer a continuación. Siempre, como precisó Charles Bally [1941 (1967: 216)], “el primer deber del gramático es el de explicar la lengua colocándose en un punto dado del tiempo, es decir, el de determinar la significación de los fenómenos de gramática en el seno de un sistema y por su contacto con el pensamiento. Mirando funcionar la lengua es como se le arrancarán sus secretos”.

Desde 1968, me he planteado ciertas reflexiones sobre la simplificación del paradigma verbal del español, el tema que ahora, a manera de proposición, a base de algunas observaciones teóricas y de una serie de ejemplos documentados en diferentes subsistemas del español contemporáneo, someto a la consideración de esta Academia, de ustedes y de la comunidad hispanohablante en general.

Algunas de las reflexiones y de los ejemplos que me oirán en esta exposición, se encabalgan con la actividad que también desde hace muchos años vengo desarrollando en el área de la Lexicografía. Sin duda, el hecho de trabajar directamente con el léxico, particularmente con el léxico de uso venezolano, me ha puesto en contacto con diversos aspectos de la creación verbal y, sobre todo, me ha permitido darme cuenta, con visión de científico social, de la variación, de los cambios y de las innovaciones que se operan en el componente más permeable del sistema lingüístico. Fue a través de esta actividad que reforcé y comprobé la idea que, como ya dije, desde 1968 he venido considerando en relación con la conjugación del verbo en español. Diariamente documentamos usos léxicos que, a pesar de nuestra competencia verbal y de nuestra experiencia como estudioso de la dialectología española e hispanoamericana, no dejan de sorprendernos. Hace poco, para citar un primer ejemplo, acompañé a un amigo que se recibía como masón. Al llegar a la logia, me encontré con otro amigo cuyo saludo fue este: -¿Vienes a masonear? A esa misma persona, en otro momento, le había oído decir: -Seguro que hoy se va a viejitear. Y hace ya cierto tiempo, a uno de mis profesores del Pedagógico de Caracas le oí una larga perorata contra un comercial de aquella época en el que una voz, con tono acorde al imperativo del verbo utilizado, decía: ¡Frescolízate, papá! Por esa misma época escribí un relato en el que utilicé el verbo manicomiarse. En otra oportunidad, de un programa de lucha libre trasmitido por un canal mexicano de televisión, papeleticé candadear, llavear, gladiar, campeonar, bocabajear y referear. Un amigo médico, a quien le pregunté por dos pacientes suyos, me respondió en estos términos: -A él lo vamos a baypasear y a ella le vamos a operar el seno que se le umbilicó y, por supuesto, habrá que biopsiar. A una de mis hijas, que también trabaja en el área de la salud, le oí comentar que a uno de los pacientes “no pudieron hacerle el examen porque se paniquió”. En un Diccionario especializado leí esto: “Nos luce que en el campo de la economía, tales condiciones se constelizaron en la personalidad de José Tomás Esteves para desembocar en el Diccionario razonado de Economía”. Y hace pocos días, casi a punto de concluir este texto, en una revista encartada en la prensa caraqueña, documenté ferreteando, gerundio de un ferretear que, semánticamente, no tiene relación con el “guarnecer con hierro” y el “labrar con hierro” que trae el Diccionario académico como acepciones de ferretear que, además, se da como sinónimo de ferrar.

La reflexión que, a manera de pregunta, nos surge de inmediato frente a la motivación, creación, uso y vigencia de estos verbos (masonear, viejitear, candadear, llavear, gladiar, campeonar, bocabajear, referear, baypasear, umbilicarse, biopsiar, paniquearse, constelizarse y ferretear), es ésta: Independientemente de ser neologismos, de tener diferentes procedencias y de tener o no tener aceptación y difusión ¿qué hay de común en ellos? La respuesta es unívoca: Todos, como derivados, se forman a base de un único sufijo verbalizador: –ar y, en consecuencia, todos se adscriben a la primera y ahora, de acuerdo con nuestro punto de vista, única conjugación productiva en el español actual. Y, en este instante, cabe otra pregunta para la cual no tenemos respuesta cierta: ¿por qué este privilegio? 

En efecto, –ar, tal como nos lo ratifica Manuel Alvar Ezquerra (2002: 62 y ss.), funciona como un sufijo verbalizador. “Los sufijos –dice- no sólo sirven para crear sustantivos o adjetivos como hemos venido viendo, sino que también los hay verbalizadores”. Hay, afirma, una sufijación verbalizadora que se escinde en dos vertientes: la simple o inmediata (llamada también impropia) y la mediata. Conjuntamente con –ar, agrega Alvar Ezquerra, en el sistema operan –ear, –izar, –ificar y, finalmente, –iguar. Cinco formas, -ar, -ear, -izar, ificar, -iguar, que en definitiva, funcionalmente, confluyen todas hacia la primera conjugación, es decir, hacia la formación de infinitivos con una raíz variable, una única vocal temática, la -a y el también invariable morfema –r en posición final. La prueba de esta descripción estructural la aporta el mismo Alvar Ezquerra con los ejemplos, patrimoniales o no patrimoniales, que cita en su estudio: abonar, alarmar, sentenciar, publicar, plantar o plantear, bucear, campear, faldear, pestañear, vocear, airear, blanquear, desear, moldear, piratear, simultanear, zarandear, analizar, burocratizar, canalizar, capitalizar, cristalizar, escandalizar, esponsorizar, organizar, rivalizar, artificializar, derechizar, ilegitimizar, neutralizar, normalizar, puntualizar, realizar, socializar, universalizar, apaciguar, pacificar, santiguar, santificar, codificar, mitificar, tipificar, ejemplificar, dignificar, unificar, dignificar, identificar, intensificar, justificar, solidificar, verificar, calificar, sacrificar, fructificar, vitrificar y racionalizar. Por supuesto, Alvar Ezquerra se da cuenta de que a base de estos procedimientos de sufijación “son muy frecuentes los verbos resultantes de la primera conjugación”.

En Alvar Ezquerra mismo hay otra afirmación que nos llama a una nueva reflexión. En la página 63 del mismo texto que estamos revisando leemos:

El sufijo incoactivo –ecer tiene una rentabilidad escasa, aunque no despreciable. Constituye verbos a partir de sustantivos: florecer; y de adjetivos: establecer, fortalecer. Con él son frecuentes las formas parasintéticas: amanecer, enriquecer, entontecer, envilecer.

Más que una “rentabilidad escasa”, creo que en el español actual, –ecer no tiene rentabilidad alguna. Todos los verbos dados como ejemplo en este punto relacionado teóricamente con dicho sufijo, todos, son voces patrimoniales que, de hecho, están registradas en el Diccionario académico. Creo, además, que dos de estos verbos tienen, generadas no sé en qué momento, formas diferentes, alternas, que, por supuesto, se insertaron en la primera conjugación: florear por florecer y entontar por entontecer.

Pero estas reflexiones y, sobre todo, el repertorio de verbos con que las ilustramos son, en verdad, como la misma estructura léxica, campos abiertos. Siempre, en todo sistema, hay espacio potencialmente disponible para la creación. Al fin y al cabo, el sistema, como diría Coseriu, es el “conjunto de las realizaciones posibles”. Podríamos, entonces, por esta vía, seguir citando ejemplos como estos neologismos que enronchan a más de un purista: enfelicidar, opcionar, cachifear, ratapeludear, diccionariar, escombrar, embalurdar, curdearse, escrupular, anecdotear, sifrinizarse y hasta un extrañísimo madrotear motivado, aparentemente, como isotopía, en padrotear. La proliferación de estos infinitivos en –ar es de tal magnitud que ya podemos presentar estudios onomasiológicos o semasiológicos sobre los neologismos verbales venezolanos. ¿Nos hemos preguntado cuántas acepciones tiene cada uno de estos verbos? ¿Cuál es la etimología de cada uno? ¿A qué campo semántico del habla se adscriben? ¿En qué nivel de uso se les documenta? Pero, de momento, volvamos a nuestra historia. Ya habrá tiempo y espacio para otros ejemplos y para otras preguntas.

  Ese año, 1968, siendo estudiante del Instituto Pedagógico de Caracas, por recomendación de dos de mis profesores, María Teresa Rojas y Marco Antonio Martínez, me puse en contacto por vez primera con el Manual de Gramática Histórica Española de Don Ramón Menéndez Pidal en una edición de Espasa Calpe publicada en 1958. Después de ese primer contacto, me enteraría de que la primera edición de esta obra fue publicada en 1904 con el título de Manual elemental de gramática histórica española. También me enteraría de que desde el año de su publicación hasta 1940, el autor revisó y corrigió sus sucesivas ediciones. Por tal razón, los críticos y estudiosos de la obra de Menéndez Pidal han señalado que en la elaboración definitiva del Manual hay dos fases: una de 1904 a 1918 y otra, de 1925 a 1940. En la primera, el Manual está diseñado sobre el esquema básico del Neogramaticalismo, en particular sobre sus tesis acerca de la inmutabilidad de las leyes fonéticas y su formulación teórica de la gramática comparada; y en la segunda, sobre algunos aspectos teóricos de los neogramáticos, sobre la teoría del tradicionalismo y sobre una serie de factores estéticos, funcionales, sociolingüísticos y sociohistóricos que se manifiestan en la evolución de las lenguas. El cambio lingüístico, para citar un ejemplo que en este momento nos atañe directamente, no es un paso entre dos generaciones como lo concibieron algunos neogramáticos, sino algo que se da como parte de un proceso de larga e inexacta duración entre generaciones. De esta segunda fase data la concepción de que las leyes fonéticas no obedecen únicamente a causas psicológicas. También están sometidas a causas sociológicas e históricas como el sustrato, el contacto de lenguas, el gusto lingüístico y la ultracorrección, entre otras.

En el Capítulo VII del Manual de Menéndez Pidal, “El verbo”, leído, repito, en ese ya lejano 1968, fue en donde por vez primera me informé de esta particular situación del paradigma verbal del español que, a simple vista, plantea la ya tradicional confrontación entre lo prescriptivo y lo descriptivo y, además, entre lo que es norma abstracta y norma de uso. Desde entonces, he asumido que en el español contemporáneo existe un solo modelo de conjugación, la terminada en –ar. Hoy, en lengua española, –er e –ir son conjugaciones improductivas, al menos como hechos diferenciados diacrónica y sincrónicamente. Hasta donde sé, ninguna gramática ha dado cuenta de esta nueva norma sobre esta vieja situación.

En función del tema propuesto y de la búsqueda de algunos de sus antecedentes teóricos, a continuación transcribo estas tres ideas planteadas por Menéndez Pidal en el Capítulo anteriormente mencionado: 

  • La conjugación fue conservada por el romance en muy buen estado, contrastando con el olvido de la declinación. Mientras las desinencias casuales por su vaguedad (§ 742) resultaron instrumento inservible en romance, las desinencias verbales, completamente claras y terminantes, se mantuvieron vivas. (p. 267).
  • La conservación de la conjugación no fue, sin embargo, perfecta. El verbo latino, que ya representa un estado, no digamos empobrecido, sino simplificado, del verbo indoeuropeo (pues carecía de la voz media, del modo optativo, del número dual), continuó simplificándose en latín vulgar, con la sustitución de varias formas sintéticas del latín clásico por otras analíticas. (p. 268).
  • De las cuatro conjugaciones latinas –are era la más rica, y lo continúa siendo, con mucho, en romance. No se enriqueció con verbos de las otras conjugaciones latinas, de las cuales permanece aislada, salvo en raros casos comunes a los romances, como torrere turrar, mīnuěre menguar, mōllīre mojar, mejěre mear, fiděre fiar; comp. §124. Pero en ella ingresaron los verbos de origen germánico: trotten trotar, wȋtan guiar, (salvo los terminados en –jan, que van a la conjugación en ir, alguno con duplicado en –ecer: rôstjan rostir, warjan guarir, guarecer, *warnjan guarnir, guarnecer; véanse los verbos citados, § 43), y en –are se formaron y se siguen formando cuantos verbos nuevos crea la lengua; todos los sufijos derivativos son de esta conjugación, salvo uno: -scere (§ 125). Es la conjugación fecunda por excelencia. (p. 285).

Del mismo modo, en búsqueda del comportamiento de todos los constituyentes del sistema operativo del verbo en español, transcribo sus ideas relacionadas con la segunda, la tercera y la cuarta conjugaciones latinas, las terminadas en –ĒRE, -ĔRE, -IRE. Dice Menéndez Pidal:

  • CONJUGACIONES –ĒRE Y ĔRE.- Ya el latín vacilaba en algunos verbos (…) pero el latín vulgar de España (salvo en Cataluña) verificó la fusión completa de las dos conjugaciones, olvidando la –ěre: correr, leer, romper, verter. (…) Esta conjugación no ha adquirido verbos de las otras (salvo un raro caso, como tussire toser), y sí ha perdido muchos que pasaron en corto número a la –are y en abundancia a la –ire; no se presta a ninguna formación nueva más que con el sufijo –scere (1251), por el cual únicamente podemos considerar a la conjugación –ere como dotada de fecundidad, considerable en el período primitivo del idioma, aunque hoy casi ninguna. (p. 286).
  • LA CONJUGACIÓN –IRE es la segunda en riqueza después de la –are. (p. 286). (…) Se apropió algunos verbos de origen germánico (§ 109). Pero todos estos aumentos los recibió en el período antiguo del idioma, y después quedó como conjugación enteramente estéril para la producción de nuevos verbos. (p. 288).

De hecho, con estas líneas, Menéndez Pidal nos permite entender la naturaleza de un cambio que, en principio, parece afectar a todo el sistema verbal desde sus propios orígenes, si bien no implica, en modo alguno, la desaparición de las otras dos conjugaciones.    Ambas, –er, –ir, se conservaron, se conservan y se conservarán como mecanismos de formación verbal presentes en algún momento de la evolución de la lengua e, hipotéticamente, en determinados idiolectos contemporáneos. Si sintetizamos las ideas transcritas, la explicación de este cambio parte entonces de:

  1. El verbo latino, que ya representa un estado, no digamos empobrecido, sino simplificado del verbo indoeuropeo (…) continuó simplificándose en latín vulgar.
  1. De las cuatro conjugaciones latinas –are era la más rica, y lo continúa siendo, con mucho, en romance. (…) en –are se formaron y se siguen formando cuantos verbos nuevos crea la lengua; todos los sufijos derivativos son de esta conjugación, salvo uno: -scere (§ 125). Es la conjugación fecunda por excelencia. (…) Podemos considerar a la conjugación –ere como dotada de fecundidad, considerable en el período primitivo del idioma, aunque hoy casi ninguna. (…) –IRE es la segunda en riqueza después de la –are. (…) después quedó como conjugación enteramente estéril para la producción de nuevos verbos.

Aparentemente, entonces, la simplificación actual de la conjugación es parte de una evolución que, de hecho, involucra el viejo principio de uso y desuso de las partes. “En las palabras –decía Martí- hay una capa que las envuelve, que es el uso”. Ya en latín, sin que tengamos datos espaciales y cronológicos sobre el origen de este fenómeno, ya en latín, repito, las conjugaciones en que se motivaron la segunda y la tercera del español, eran improductivas. Desde hace mucho, muchísimo tiempo, los inventarios léxicos, la actividad filológica y los estudios lingüísticos comparados, entre otros procedimientos, nos han permitido reconstruir los orígenes de la lengua, sin embargo, aún tenemos casos en donde no es posible fijar un momento y un espacio precisos. La simplificación del paradigma verbal es uno de ellos.

3

En la Nueva gramática de la lengua española (2009: I, 183) de la Real Academia Española y de la Asociación de Academias de la lengua española, aún se especifica que, conjuntamente con el participio y el gerundio, el infinitivo es una de las formas no personales del verbo, “que se suelen llamar también formas no flexivas, además de verboides, si bien algunos morfólogos han aducido que el término no flexivas no es aquí el más apropiado” en virtud de que en todo infinitivo, tal como se describe en la misma página del texto anteriormente citado, “con la raíz (am-, tem-, part-) y la vocal temática (-a-, –e-, –i-) se construye el tema de infinitivo (ama-, teme-, parti-), al que se agrega el morfema –r, si bien en la tradición es frecuente no aislar la vocal temática y hablar de verbos en –ar, –er, –ir”.

Sin embargo, con lo dicho hasta ahora en esta exposición, creemos que es pertinente y necesario agregar a lo ya establecido en la Gramática, la información relacionada con el estado actual de las tres conjugaciones. Insistimos en que parece un hecho cumplido, como cambio estructural, la simplificación del paradigma de las conjugación española de tres modelos a uno solo debido al abandono de las formas –er, –ir, en la formación de los infinitivos que día a día se documentan en los diferentes subsistemas de nuestra lengua. En esta y en todas la gramáticas sobre lengua española debe incluirse esta información que nos replantea la tesis de que “la teoría envejece, el lenguaje avanza”. En su trabajo Habla pública, Internet y otros enredos literarios, el también académico venezolano Luis Barrera Linares (2009; 123 y ss.) se ha referido, entre otros aspectos, “a la necesidad de actualización de los postulados de la lingüística general”. Nos dice Barrera Linares:

Cualquier teoría acerca de determinado fenómeno, proceso o estado de cosas intenta de alguna manera explicar lo que a entender de la disciplina que la sustenta debe significar la realidad. Esta premisa es válida desde alguna concepción particular de la filosofía más abstracta hasta la que intente dar cuenta de la existencia de algún objeto concreto, palpable, mensurable y cuantificable. A su vez ello implica la necesidad de que las teorías existentes caduquen, se modifiquen, se debiliten o evolucionen de acuerdo con los cambios de ordenamiento de la misma realidad que intentan explicar o de nuevos paradigmas que obliguen a revisitarlas (sic), y de ser procedente, a reformularlas y adecuarlas o desecharlas. (p. 124)

Barrera Linares mismo, a quien como ya dije agradezco la lectura de los originales de este texto, me emaileó la siguiente observación:

Ante la situación de crear verbos de cualquier naturaleza, unánimente todos parten de la conciencia psicolingüística de que sólo hay una conjugación posible (la terminada en –ar). Casi nadie, me dice Barrera Linares, por dejar un mínimo margen de posibilidad, crea un verbo pensando en –er o –ir.  

Esta idea, con la que estoy totalmente de acuerdo, nos permite recordar que en la noción de conciencia psicolingüística se involucran varios aspectos fundamentales de la producción verbal: la competencia, la intuición, la afectividad y algunos otros factores sociales, psicológicos y neurológicos especiales. La afectividad, por ejemplo, de acuerdo con Charles Bally [1941 (1967: 117)], “es la manifestación natural y espontánea de las formas subjetivas de nuestro pensamiento: está indisolublemente ligada a nuestras sensaciones vitales, a nuestros deseos, a nuestras voliciones, a nuestros juicios de valor”. En todo momento, sea cual fuere la motivación verbal o no verbal, al individuo pertenece la capacidad de formar cuantas palabras quiera, en este caso, la capacidad para formar infinitivos en –ar y, por supuesto, también le pertenece la capacidad para discernir sobre la pertenencia de un determinado elemento a un determinado paradigma, a una determinada clase gramatical. Algo de esta idea, ya está, en cierta forma, en la “Análisis ideológica de los tiempos de la conjugación castellana” cuando Bello habla del “instinto de analogía que ha creado las lenguas basta en muchos casos para indicarnos la legítima estructura de las frases, y el recto uso de las inflexiones de los nombres y verbos”. (Cf. Bello, 1979: 415). Pienso que Bello va más allá de esta misma idea al detectar cierto componente “metafísico” en la producción verbal. No sé, en verdad, el sentido exacto de metafísico en este contexto. Me da la impresión de que es una forma de calificar la relación afectiva, quizás espiritual, que se da entre los usuarios de una lengua y las palabras que utilizan o que crean. Dice Bello (1979: 416):

En las sutiles y fugitivas analogías de que depende la elección de las formas verbales (y otro tanto pudiera decirse de algunas otras partes del lenguaje), se encuentra un encadenamiento maravilloso de relaciones metafísicas, eslabonadas con un orden y una precisión que sorprenden cuando se considera que se deben enteramente al uso popular, verdadero y único artífice de las lenguas. Los significados de las inflexiones del verbo presentan desde luego un caos, en que todo parece arbitrario, irregular y caprichoso; pero a la luz de la análisis, este desorden aparente se despeja, y se ve en su lugar un sistema de leyes generales, que obran con absoluta uniformidad, y que aun son susceptibles de expresarse en fórmulas rigorosas, que se combinan y se descomponen como las del idioma algebraico.

A través de la observación directa de los usos escritos y orales del español, en sus diferentes niveles (formal, informal, literario, cotidiano, retórico, técnico, jergal, interdicto, etc.), se aprecia cómo mediante la competencia se privilegia, se actualiza, como único procedimiento de formación de nuevos infinitivos, la terminación –ar. Con Menéndez Pidal nos planteamos y nos preguntamos si la simplificación obedece a un desarrollo interno reduccionista propio de un proceso evolutivo heredado del latín. Pero, en pro del pensamiento científico, asumimos que deben ser diversas y de distinta naturaleza las consideraciones teóricas que sobre esta simplificación debemos hacer: ¿el cambio se dio por economía del lenguaje?, ¿por comodidad de los usuarios?, ¿por evolución de la actividad neurolingüística?, ¿por factores externos?, ¿obedece este cambio a un nuevo perfil del espíritu de la lengua? ¿Por qué, pregunto, los mexicanos dicen checar y los venezolanos decimos chequear? ¿Por qué algunas personas optan por clicar y otras por cliquear? Y ¿por qué otras alternan cachar con cachear? En el Bajo Apure, y permítanme este ejemplo para explicar cómo ciertos factores no verbales coparticipan de la motivación y de la semántica de algunas estructuras lingüísticas, en el Bajo Apure, decía, se usa la frase verbal ser o estar (algo o alguien) más al revés que un guariqueño. ¿Cómo explicar su origen? ¿Cómo entender su significado? Fácil, fácilmente, si sabemos que los ríos en Apure se desplazan por rumbos paralelos desde el oeste hacia el este sobre el vasto plano inclinado que es la llanura apureña. En Apure, por un río, se va agua abajo o agua arriba. Agua abajo, si se sigue el curso natural de la corriente, es decir, hacia el este. Agua arriba, si se remonta el curso del río, es decir, hacia el oeste. La idea, por supuesto, se traslada a cualquier desplazamiento y a través del uso dialectalizado, agua arriba y agua abajo se nutren de una serie de rasgos semánticos connotadores que establecen dicotomías del tipo ‘sin esfuerzo’ – ‘con esfuerzo’, ‘con comodidad’ – ‘sin comodidad’, ‘con tranquilidad’ – ‘sin tranquilidad’, etc. De ahí la respuesta que, a manera de frase proverbial, damos cuando nos preguntan ¿Cómo andas? o ¿Cómo estás? y respondemos: Agua abajo y por la orilla. O Agua arriba y sin palanca. En el Guárico, en cambio, los ríos proceden de diferentes puntos cardinales y corren hacia diferentes rumbos y, en consecuencia, no sirven como referencia inequívoca de orientación en el espacio. ¿Qué hace, entonces, el guariqueño? Se orienta por el curso del sol que, en la mañana, después de salir por el este, va “hacia arriba” y por la tarde, después del cenit, va “hacia abajo”, es decir, hacia el oeste. Su transcurso de ascenso, hacia arriba, es por donde se va hacia abajo en Apure y el de descenso, hacia abajo, por donde se va hacia arriba. Una vez en mi infancia, plena precisamente de ríos y de horizontes apureños, presencié una fuerte discusión, un encontronazo verbal, entre dos llaneros. El motivo, uno de ellos, apureño, le había dicho al otro, guariqueño, “mi cámara sabe que cuando yo voy parriba, él va pabajo”. Cosas del lenguaje y la vida, como diría Charles Bally [1941 (1967: 222)], para quien “el lenguaje no se limita a expresar ideas; también es, y todavía más, el eco de la imaginación y de la sensibilidad”.

  No creo, entonces, que haya una única respuesta frente a este hecho aparentemente irreversible de la simplificación del paradigma verbal del español. Hoy, de toda palabra, adjetivo o sustantivo, se crea un verbo que, indefectiblemente, se adscribirá a la primera conjugación. Las dos restantes conjugaciones son, simplemente, rasgos de un perfil lingüístico que pertenece al pasado. Pero, permítanme otro ejemplo documentado también en Apure, una región en cuya habla es frecuente la sustitución recíproca de /l/ por /r/. Una noche, en una casa de campo, mientras colgaba un chinchorro, oí que alguien, detrás de mí, me dijo: –Ártelo, ártelo. En ese instante, yo mismo, a pesar de mi competencia como hablante nativo, no entendí. Pocos segundos después decodifiqué, como intención del hablante, este mensaje: –Súbalo, cuelgue más alto el chinchorro. Sin duda, mi interlocutor se valía de Áltelo, imperativo de altar, derivado a su vez de alto, que, en el dialecto apureño, se convierten, respectivamente, en ártelo, artar y arto.

Alex Grijelmo (2004: 23 y ss.), otra de las fuentes bibliográficas que hemos consultado, atribuye esta simplificación al genio del idioma y en un capítulo escrito con algunos detalles que de inmediato nos llevan a evocar nuestras lecturas de Bello y de Menéndez Pidal nos dice:

  1. Ya pasó el tiempo de crear verbos en –er y en –ir. El genio es severo en esto. Si usted quiere inventarse un verbo, no tendrá más remedio que formarlo en la primera conjugación. Hace mucho tiempo que el genio de nuestra lengua vetó cualquiera de las otras dos posibilidades. (p. 24).
  • El español concentra ahora, pues, toda la actividad en –ar para formar verbos a partir de sustantivos. Y uno de los hechos que demuestran la longevidad del genio de la lengua hasta nuestros días –el mismo genio de entonces- nos lo aporta la curiosa circunstancia de que esta norma se mantiene igual en la actualidad que hace mil años.

A esa primera conjugación se adscriben ahora neologismos radiantes como “esponsorizar”, “atachear”, “chatear”, “linkar”, “liderar” o el atroz “emailear”; pero también palabras legítimas creadas con los propios genes del español y que el genio bendice, como “ningunear”, “piratear”, “sambear”, “salsear”, “mensajear”, “telefonear” o “televisar”. (p. 27).

Por su parte, Suzanne Romaine (1996: 166), en el análisis que hace del cambio lingüístico desde una perspectiva social, orienta la búsqueda de una respuesta a este tipo de interrogantes hacia otros factores. Al respecto afirma:

En la práctica la mayor parte de los cambios no son completamente regulares debido a que las innovaciones no gozan del mismo grado de difusión ni en el tiempo ni en el espacio. Muchas de las variables estudiadas hoy por los sociolingüistas tienen de hecho una considerable antigüedad y representan cambios de largo y lento desarrollo que aún no se han completado y que puede que no lleguen a completarse nunca en todas las variedades de la lengua.

4

A partir, entonces, de las ideas y consideraciones anteriormente expuestas, asumimos que ya en el español de Venezuela, que es nuestra principal fuente y objeto de estudio, la presencia y la productividad de esta simplificación se aprecian en todos los niveles de uso y en todas las áreas semánticas en que se moviliza el habla del venezolano. Creo que tal afirmación es válida para el español de América y para todo el sistema de lengua española. Hay áreas, la informática, para citar un caso, en donde la creación de verbos ha sido cuantitativamente de particular significación. Así, es frecuente la utilización de formas como deletear, printear, bloguear, emailear, googlear, hackear, loguear, twitear, chatear, resetear, mousear, printear, plotear, linkar o linkear y emoticonear, entre otros. En ningún momento he documentado alguno de estos usos, como verbos de la segunda o de la tercera conjugación. Creo que en lengua española actual, nadie usaría un hipotético reseteír y menos el no menos hipotético twiteer.

En otras áreas, la literatura, la música, el baile y, en fin, en todas las manifestaciones del habla y de la escritura, desde hace muchos años, también se documenta cualquier variedad de infinitivos en –ar. Ellos constituyen una de las partes más significativas de los neologismos con que permanentemente se reformula el léxico en el sistema lingüístico. Sin duda, el contacto de lenguas en un mundo globalizado por la informática y por otros medios de comunicación contemporáneos contribuye con esta creación y con una más rápida difusión de estos términos y, por supuesto, de toda la actividad lingüística con que se da respuesta a los cambios operados en las diferentes regiones hispanoparlantes, Sin embargo, dicho contacto no es, en modo alguno, el agente responsable de la simplificación del paradigma verbal del español. En literatura, para seguir con nuevos ejemplos, verbos como enmediolutar, huellar, atristarse, adunarse, tornasolarse, atediarse, enflorar, incurvar, coruscar, ensedar, azularse, alocarse, arrebujarse, espinar y espejarse son sólo algunos de los que se documentan en la producción poética del Alberto Arvelo Torrealba de las décadas del 20 y del 30 en el siglo pasado. El también poeta e historiador de la literatura venezolana Jesús Sanoja Hernández, en su Prólogo al poemario Papelera o tanteos estéticos sobre el vivir del no menos poeta Ángel Eduardo Acevedo, nos sorprende con el uso del verbo rosacruzar. “Pálido y espigado –dice Sanoja Hernández- con inexpresivo expresivo rostro, cruzaba, y no era rosacruz en sus honduras histéricas, o rosacruzaba los pasillos de Humanidades en medio de rigores silenciarios”. En Palabreus, José Vicente Abreu utiliza el gerundio casanareando y el participio enyalado, formados sobre casanarear y enyalar. En nuestro trabajo sobre el vocabulario de esta novela, Los palabreísmos de José Vicente Abreu, los definimos de este modo:

casanarear. (De Casanare). intr. Tratándose de un fugitivo de la ley o de un perseguido político, refugiarse en Casanare, región colombiana. Por ext., huir. “De mi tío Apolo no se supo más hasta la muerte de Gómez, MdeJ. Andaba casanareando por Colombia. (p. 164)

enyalado, da. adj. Encarcelado. “Aura lo fue a buscar y lo escondió en su cuarto mientras yo seguí enyalado en un calabozo”. (p. 173) [Posiblemente enyalado derive de yale, marca comercial de candados y cerrojos, aunque pudiera ser una interpretación fonética del inglés jail, ‘cárcel’.] (Cf. Colmenares del Valle, 2002: 46, 57).

En otro de nuestros trabajos, La aventura lexicográfica del Quijote, conjuntamente con el adjetivo dulcineico, recogimos el uso del gerundio dulcineando. Al respecto, afirmamos:

De Dulcinea, como derivados, hemos documentado dulcineando y dulcineico. El primero, desde un punto de vista gramatical, es el gerundio de un virtual e hipotético dulcinear que como forma de infinitivo se adscribiría al sistema en el paradigma de los verbos pertenecientes a la primera conjugación, independientemente de que aún no tengamos un testimonio que permita constatar su uso. De hecho, asumimos que quien crea y ubica en Internet una página llamada www.dulcineando.com tiene en mente, como competencia activa, el verbo dulcinear que, desde el momento en que dicha página es recepcionada, pasa a ser parte de la competencia, pasiva o activa, de quien la recepcionó. Lo mismo podría decirse en relación con el adjetivo dulcineico cuyo uso se certifica en un escrito titulado “Quijotes” que firma Luis José Uzcátegui y lo consultamos en eluniversal.com y en www.gerenciaemocional.com. (Cf. Colmenares del valle, 2005: 40).

Otros infinitivos como malambear, chamamear, africar, gatear, acapellear y mixear, los hemos documentado blogueando, es decir, revisando diferentes blogs dedicados a la difusión de la música. En uno de ellos, encontramos una canción titulada “Cuando me malanocho” interpretada por el Trío Sensación que es boliviano. Malanochar o malanocharse, sustituye, en este caso, a malanochecer, del mismo modo como entontar sustituyó a entontecer en un ejemplo anteriormente citado. En otro de estos blogs se recoge un trabajó discográfico del cantor argentino Oscar Matus grabado en 1967 cuyo título es “Matuseando”, de matusear y éste, evidentemente, del patronímico Matus. En nuestro país, partiendo de los nombres de los instrumentos de lo que se tiene como un conjunto típico, arpa, cuatro, maracas y bajo, se han creado arpear, cuatrear, maraquear y bajear. De ellos, el DRAE sólo registra bajear con dos acepciones que en nada se relacionan con el bajo o con el bajista. Por supuesto, en un inventario de esta índole relacionado con el área de la música, salsear, merenguear, chachachear, charanguear, danzonear, rockear, valsear, rumbear, gaitear, bolerear, joropear y aguinaldear parecen términos salidos de un pretérito ya definido. En estas pesquisas nos ha sucedido que a veces nos topamos con un verbo que nos parece nuevo. Noviar, por ejemplo, documentado en “Después de viejo, noviando”, una producción musical del casanareño Jairo Parales. O versear, en el enunciado “Linda Barinas, que te versean los poetas”, uno de los versos del “Canto a Barinas” del poeta y cantor Guillermo Jiménez Leal. La sorpresa, en verdad, fue grande al encontrarlos ya registrados con idénticas acepciones en el mismísimo Diccionario académico.

Son muchos, en verdad, los ejemplos con que podríamos seguir ilustrando estas reflexiones, pero ya el espacio y el tiempo disponibles se nos agotan. Sin embargo, antes de formular las conclusiones, quiero subrayar la importancia que en la producción de todos estos infinitivos y de los neologismos en general tiene la creatividad de cada usuario de la lengua, sobre todo, si por creatividad entendemos las diferentes funciones que, como expresión de la inteligencia, facilitan la invención de nuevos conceptos, de nuevas ideas. En nuestros días, la sinéctica, en búsqueda precisamente de una descripción adecuada de lo que es la creatividad, verbal o de otro tipo, presta mucha atención a todos los elementos que la motivan, incluyendo los emotivos y los inconscientes por considerar que jamás se encuentran distanciados de la reflexión racional. El hombre, a través de toda su historia, ha sido creativo, ha sido un sujeto activamente sinéctico. La lengua, por supuesto, es el instrumento, connatural, más adecuado y más inmediato de que dispone para comunicar y consagrar como memoria externa las innovaciones que, continuamente, crea en cualquier área del conocimiento. Ella misma es creación en sí misma. A veces, novedosamente colectiva. A veces, singular. A veces, inusual. Siempre, creadora. Siempre evocadora de estas palabras de uno de nuestros grandes poetas: Don Fernando Paz Castillo (1966: 184):

Y encontramos en las palabras

íntimas, un mundo infinito,

infinito y cristalino

como una gota de agua,

nuevo y total

como una gota de agua.

Finalmente, y con esto termino esta exposición, no sin antes agradecer una vez más a todos ustedes su asistencia a este acto, finalmente, decía, quiero, a manera de única conclusión, dejar formalmente planteada en esta sesión solemne con que en la Academia Venezolana de la Lengua conmemoramos los 230 años del nacimiento de Don Andrés Bello, esta reflexión: Si nos preguntamos, ¿Cuáles y cuántas son las terminaciones verbales activas en español? ¿Cuál es la respuesta? También, como conclusión y como proposición para ser considerada, quiero dejar esta inquietud: ¿No es hora ya de que nuestras gramáticas describan cuál es la situación real de las conjugaciones verbales del español contemporáneo tomando en cuenta una codificación teórica que data, por lo menos, de 1904? Nosotros mismos, compañeros académicos, amigas y amigos presentes, nosotros mismos tenemos todas las respuestas.

Muchas gracias.

Caracas, 01 de noviembre de 2011.

BIBLIOGRAFÍA CITADA

Alvar Ezquerra, Manuel. [1994] 2002. La formación de palabras en español. Madrid: Arco/Libros; 79 p.

Arvelo Torrealba, Alberto. 1967. Obra poética. (Prólogo de Alexis Márquez Rodríguez). Caracas: Dirección de Cultura de la Universidad Central de Venezuela; 303 p.

Bally, Charles. [1941]. 1967. El lenguaje y la vida. Buenos Aires: Losada; 236 p.

Barrera Linares, Luis. 2009. Habla pública, Internet y otros enredos literarios. Caracas: Editorial Equinoccio; 255 p.

Bello, Andrés. [1847] 1943. Gramática de la lengua castellana. Caracas: Librería Las Novedades; 366 p. [Incluye, en numeración aparte: 1) “Notas a la Gramática de la lengua castellana” por Rufino José Cuervo (pp. 1-134); 2) “Indice alfabético de materias” (135-160).

Bello, Andrés. 1979. Obra literaria. Caracas: Biblioteca Ayacucho; 735 p.

Colmenares del Valle, Edgar. 2002. Los palabreísmos de José Vicente Abreu. Caracas: Universidad Pedagógica Experimental Libertador; 160 p.

Colmenares del Valle, Edgar. 2005. La aventura lexicográfica del Quijote. Caracas: Casa Nacional de las Letras “Andrés Bello”; 57 p.

Colmenares del Valle, Edgar. 2011. Andrés Bello: una sola y magna patria, una sola y magna lengua. Caracas: Casa Nacional de las Letras “Andrés Bello”; 36 p.

Cunill Grau, Pedro. 2006. Andrés Bello. Caracas: El Nacional, Bancaribe; 135 p.

Grases, Pedro. 1988. “La personalidad de Andrés Bello”. Obras. Bello, Bolívar y otros temas de Historia. Caracas: Seix Barral; T. 17.

Grijelmo, Alex. 2005. El genio del idioma. México: Taurus; 257 p.

Malmberg, Bertil. 1966. La América hispanoblante. Unidad y diferenciación del castellano. Madrid: Ediciones Istmo; 317 p.

Menéndez Pidal, Ramón. [1904] 1958. Manual de  Gramática histórica. Madrid: Espasa-Calpe; 369 p.

Moreno Fernández, Francisco y Jaime Otero Roth. 2007. Atlas de la lengua española en el mundo. Madrid: Ariel, fundación Telefónica; 117 p.

Pablo Neruda.  “La palabra”. Confieso que he vivido. Memorias. Buenos Aires: Editorial Losada, 1974; pp. 73-74).

Orrego Vicuña, Eugenio. 1953. Andrés Bello. Santiago (Chile): Editorial Zig Zag; 374 p.

Paz Castillo, Fernando. 1966. Poesías. Caracas: Editorial Arte; 341 p.

Real Academia Española, Asociación de Academias de la Lengua Española. 2009. Nueva Gramática de la lengua española. Madrid: Espasa Libros; 2 tomos.

Romaine, Suzanne. 1996. El lenguaje en la sociedad. Una introducción a la Sociolingüística. Barcelona: Editorial Ariel; 271 p.

Sambrano Urdaneta, Oscar. 2005. Verdades y mentiras sobre Andrés Bello. 2ª edición aumentada y corregida. Caracas: Casa Nacional de las Letras Andrés Bello; 245 p.

La simplificación del paradigma verbal del español

Dr. Edgar Colmenares del Valle

Academia Venezolana de la Lengua

Caracas, 28 de noviembre de 2011

Repertorio de verbos citados:

1. Masonear, viejitear, candadear, llavear, gladiar, campeonar, bocabajear, referear, baypasear, umbilicarse, biopsiar, paniquearse, constelizarse, ferretear, ferrar.

2. Abonar, alarmar, sentenciar, publicar, plantar o plantear, bucear, campear, faldear, pestañear, vocear, airear, blanquear, desear, moldear, piratear, simultanear, zarandear, analizar, burocratizar, canalizar, capitalizar, cristalizar, escandalizar, esponsorizar, organizar, rivalizar, artificializar, derechizar, ilegitimizar, neutralizar, normalizar, puntualizar, realizar, socializar, universalizar, apaciguar, pacificar, santiguar, santificar, codificar, mitificar, tipificar, ejemplificar, dignificar, unificar, dignificar, identificar, intensificar, justificar, solidificar, verificar, calificar, sacrificar, fructificar, vitrificar, racionalizar.

3. Florecer, establecer, fortalecer. Amanecer, enriquecer, entontecer, envilecer.

4. Florear ~ florecer. Entontar ~ entontecer.

5. Enronchar. Enfelicidar, opcionar, cachifear, ratapeludear, diccionariar, escombrar, embalurdar, curdearse, escrupular, anecdotear, sifrinizarse, madrotear, padrotear.

6. Checar ~ chequear. Clicar ~ cliquear. Cachar ~ cachear.   Altar ~ artar.

7. Esponsorizar, atachear, chatear, linkar, liderar, emailear, ningunear, piratear, sambear, salsear, mensajear, telefonear, televisar.

8. Deletear, printear, bloguear, emailear, googlear, hackear, loguear, twitear, chatear, resetear, mousear, printear, plotear, linkar o linkear, emoticonear. *Reseteír,* twiteer.

9. Enmediolutar, huellar, atristarse, adunarse, tornasolarse, atediarse, enflorar, incurvar, coruscar, ensedar, azularse, alocarse, arrebujarse, espinar, espejarse. Rosacruzar. Casanarear, enyalar.

10. Dulcinear.

11. Malambear, chamamear, africar, gatear, acapellear, mixear. Malanochar, malanocharse, malanochecer, entontar, entontecer. Matusear. Arpear, cuatrear, maraquear, bajear. Salsear, merenguear, chachachear, charanguear, danzonear, rockear, valsear, rumbear, gaitear, bolerear, joropear, aguinaldear.

12. Noviar. Versear.

10 comentarios

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  2. This type of joint structure permits for movement to be carried out in any path we select. Verify out my complete information discussing the distinction between the standard vs sumo deadlift, and which one is going to be ideal based in your particular person mechanics. Superior lifters will know what the proper deadlift position looks like, and they will have the flexibility to determine when their position is off and know tips on how to modify to repair the issue. Incorporate these workout routines into your hamstrings exercise for enormous legs. Keep rigidity in the lats (latissimus dorsi) and brace with a lifting belt if wanted. Stand together with your ft wider than shoulder-width aside, and turn your toes out. Attain all the method down to grip the barbell, keeping your back straight and chest up.
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    Absolutely lengthen your knees to reset the strain to your hips, after which push your knees out exhausting as you drive your hips forward into the bar. This movement should flex your entire lower physique from your glutes down through your entire legs so that every thing is tight, and nothing is loose or relaxed. Find the most effective place for you, and when you have hip mobility problems you must attempt to improve them before every training session. Any pulling movement involves the biceps and forearms plus you naturally begin to improve your grip strength by pulling heavyweight. The athlete will assume a place over the med ball, hinge on the waist, forcefully raise the ball, drive the hips, and lifting with the arms, throw the med ball as high into the air as possible. Some lifters may switch which grips they mix (right-supinated, left pronated and vice versa) but this might be exhausting to trace after tons of of reps and sets over the course of a lifter’s profession.
    There have been a number of corporations in recent times that have put out a version of the deadlift slipper, however the LiftingLarge Floor Lock Deadlift Slipper has at all times been the original choice for powerlifters. This is why I record options for each exercise in my Train Library. So, if you’re desirous to do Sumo Deadlifts, but you discover yourself without a barbell, I hope one of the options I’ve listed in this information works nicely for you.
    The study by Hales (2010) has hardly ever factored into us making a profitable suggestion of stance. The trendline is analogous in ladies, and you may have a higher percentage of either carry at each end of the bodyweight spectrum. Connect your Apple Watch or permit Well Being Equipment access and by no means miss a beat in your performance. Whether you are in for a follow-along workout or committing to a multi-week program, choose the work you place in. This might help burn out the remainder of your power and push your decrease body muscle tissue to failure. Nonetheless, constantly tinkering, including and subtracting lifts throughout your exercise is essential for a wide range of reasons. A good way to do that is by splitting the variations across totally different training days, every with its primary focus.
    Further stabilizer muscles for this explicit lift embody your hip flexors, abdominal muscle tissue, shoulders and rhomboids (All About Powerlifting, 2017). Your quads are additionally hit, though the precise impact on your quads heavily depends on how far apart you’ll find a way to place your legs. Your forearms are hit significantly with the lift as nicely, though this is to be expected each time holding onto heavy weight where the legs perform the actual lifting. With a conventional deadlift, you begin with a loaded barbell on the bottom in front of you during your deadlift program. The move itself doesn’t have a lot to do with actual sumo wrestling, however it does have plenty to do with training your lower physique. We’ve got all the solutions to your sumo deadlift questions right here, including whether or not you should be utilizing it in your exercise. Nevertheless, the standard deadlift requires more spinal rigidity, making it barely extra demanding on the core.

    References:

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  3. Therefore, taking creatine can improve that white matter and, consequently, improve your mental state. Pyruvate’s standalone benefits (e.g., fat loss) require doses far greater than what’s offered in creatine pyruvate, diluting its impression here. Value is one other hurdle—it’s pricier than monohydrate, but the info doesn’t justify the premium for most users. Buffered creatine, patented and commonly sold as Kre-Alkalyn, is marketed as a pH-corrected model of creatine monohydrate. The concept is to boost its alkalinity (typically to a pH of 12) to prevent it from breaking down into creatinine—the inactive byproduct—in the acidic environment of the stomach. Apparently, this is the opposite of the way the HCL kind is believed to work.
    Whereas creatine is seen as a helpful product to devour on the times you’re employed out, additionally it is really helpful to take the complement on your off days as properly. If you choose to take creatine as a every day workout enhancer, you must take it every single day. In order for creatine to be helpful in rising lean muscle mass, you must increase the amount of creatine supplied to your skeletal muscles. These are the longest muscles within the body and are connected to your bones and tendons, giving your physique a lean and sculpted look. Creatine is a naturally occurring amino acid that’s mainly positioned in your body’s muscles.
    In Accordance to the International Society of Sports Vitamin, doses ranging from 3 to six milligrams (mg) of caffeine per kilogram (kg) of physique weight effectively enhance sports efficiency. Naked Energy pre-workout accommodates 200 mg of caffeine — a very high dose that isn’t necessary for improved train performance, according to this analysis. Use this product cautiously, especially if you’re delicate to the results of caffeine or devour caffeine in other types as properly. At occasions, creatine gets ignored by runners as a result of it is mainly seen as a complement you are taking to build muscle. Experience enhanced performance with MuscleTech Platinum one hundred pc – an ultra-pure micronized creatine powder designed for high-performance workout routines. By increasing water retention in muscle cells, it supports power metabolism during brief bursts of intense physical or working activities. With an optimum every day consumption of 5g of creatine, this supplement maximizes creatine consumption for improved athletic efficiency and endurance.
    Tempo recommends specializing in product purity, producer popularity, and ingredient quality when selecting a creatine complement. Choose a third-party licensed supplement with the label NSF or Informed Sport for further high quality assurance, she adds. Pace recommends Optimum Diet Micronized Creatine Capsules for people who would prefer a capsule as a substitute of powdered creatine.
    An grownup must be present to provide a signature and legitimate ID upon supply or decide up in-store. Creatine is a protected and effective complement, however the best time to take it is debated. Ingredients are sometimes added to creatine to extend its effectiveness. Carbs might do this, and an excellent technique is to take creatine when you eat a meal containing carbs and protein. While the benefits of supplementing with creatine are properly established, many people marvel the way to maximize them. At the top of the examine, the group that took the supplement near train gained more muscle and energy than the group that took the supplement within the morning and night. On days you train, there are three main options regarding when to take creatine.
    Creatine monohydrate is essentially the most researched and broadly used form of creatine, but other forms, corresponding to creatine hydrochloride and creatine ethyl ester, are additionally obtainable. The dosage of creatine can be crucial, with most consultants recommending a every day dose of 3-5 grams. A Number Of forms of creatine are available as supplements, together with buffered creatine, creatine hydrochloride, creatine ethyl ester and creatine magnesium chelate. It incorporates solely creatine monohydrate, the most well-researched and effective form of creatine on the market. Creatine monohydrate sounds difficult, nevertheless it’s just a creatinine molecule matched up with a water molecule.
    Customer reviews praise the performance of this creatine product, although some note that the feel can be grainy in liquids. It may take two to 4 weeks for individuals to expertise the advantages of creatine supplementation such as elevated muscular energy. Typically, whenever you stop taking creatine supplements, the creatine ranges in your body will restore to pre-supplementation levels. Creatine dietary supplements are usually finest for athletes and individuals who frequently exercise to extend muscle mass and want to optimize their train recovery. Creatine could have several benefits, however it’s necessary to notice that almost all studies concerning creatine’s efficacy and safety pertain to a specific type referred to as creatine monohydrate.
    Read on to learn which dietary supplements we advocate, plus the newest research on the potential advantages of creatine. When examined in anaerobic sports activity, creatine supplementation has proven improved performance. Creatine also can enhance working memory, particularly in vegetarians or old individuals who have lower creatine levels (10). This supplement contains a regular 5-gram dose of creatine monohydrate and combines it with 1,500 milligrams of HMB. This supplement also contains BioPerine, or black pepper extract, to increase absorption. With nine tasty flavors to choose from, users are positive to search out one which they like.

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    another name for physiological risk is safety risk. https://reckoningz.com/growth-hormone-an-overview/

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    what steroids do https://biglandfishinglodge.com/forums/users/nolavesely45656/edit/?updated=true/users/nolavesely45656/

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    what are the negative effects of steroids https://links.gtanet.com.br/danielemacki

    what would be the most likely outcome if a young man were using anabolic steroids? https://forum.tr.bloodwars.net/index.php?page=User&userID=35448

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    https://www.sitiosecuador.com/author/rosettarube/

  5. As long as your create enough of a stimulus, you’ll develop. Keep In Mind, mechanical pressure causes growth with heavier weights… but metabolic stress can also trigger muscle mass with lighter weights too. Go back a number of years and elevated muscle mass was only thought to happen with a rep vary of 8-12. If you went any decrease you wouldn’t create a stimulus for development and if you went greater reps it’d be the same result. Though a full body workout plan is most best for a 3 day break up in case your objective is strength2, they may also be efficient when expanded to a 4-day weekly schedule. In reality, that is certainly one of my favourite workout splits for women.
    Ritchson said, «If you’re trying to bulk or add energy, put more pressure on your muscular tissues than you did yesterday.» He also does cardio on most of his coaching days. Hypertrophy days will give consideration to compound lifts, help lifts, and isolation workouts for hypertrophy. The exercises will have more volume and the reps might be within the hypertrophy range, but the weight load should nonetheless be challenging (approx 70-80% 1RM). Relaxation time ought to be stored to around ninety seconds between units. The best exercise plan for bulking isn’t just about lifting weights—it’s about strategic planning and execution over the long haul. A year-long bulking plan to achieve muscle and lose fat helps you construct energy, dimension, and confidence without frequent chopping phases’ unnecessary ups and downs. This approach is right for anybody, from beginners to seasoned lifters.
    Stress is hard to avoid and is an element and parcel of day by day life. After all, without the strain of deadlines, targets, and work targets, most people can be so much much less productive. Don’t fear about going for 10 mile runs in your off days – do minutes of intervals or go run hill sprints in your park. The weight will come off extra slowly, however you’ll solely be dropping fats, not fats AND muscle. In this guide, we’ll present step-by-step directions that can allow you to begin constructing muscle immediately.
    Steve Shaw is the unique founding father of Muscle and Brawn, an experienced powerlifter with over 31 years experience pumping iron. During competition he’s recorded a 602.5lb squat, 672.5lb deadlift and a 382.5lb bench press. Like plenty of bodybuilders who carry like this – careers are going to be short, have a glance at Dorian Yates, who too trained in a similar fashion to Ronnie. The biggest hindrance many individuals have in achieving a excessive stage of health is a perception that you want to prepare typically to see good positive aspects. Ideally, you separate each training day by one restoration day with one two-day restoration break (generally the weekend). When it comes to training quantity, more isn’t always better, and a brief intense exercise may be more effective than an extended voluminous one. Whereas there may be house in most diets for a number of empty energy and a little junk food, most of what you eat ought to be pure and nutritious.
    In my expertise, that is probably the most dependable way to build muscle as an intermediate natural lifter. We’ve obtained a full 5-day Bro Split exercise routine in our Bro Split article. They had been also well-liked for creating power, with probably the most well-known strength coach of the ’70s, Bill Starr, recommending them to everybody who wished to get sturdy. Starr’s strategy to power coaching inspired modern applications like Mark Rippetoe’s Beginning Energy and Mehdi’s StrongLifts 5×5, together with numerous different variations. In this text, we’ll additionally give you a workout routine you can observe or construct from. It’s designed to get you larger, stronger, more healthy, and better looking. You’ll be doing barely larger reps to complete the workout off.
    That mentioned, I know some individuals advocate for brief bulking phases instead of a greatest workout plan for year-long constructing muscle. Whereas shorter bulks may fit for some, they often lead to speedy fats achieve and the necessity for fixed slicing. I assume committing to a year-long bulking workout plan for beginners or advanced lifters is more effective. It allows for regular muscle progress without the drastic yo-yo results of frequent bulking and chopping.
    You’ll additionally discover a bunch of coaching packages and workouts in our workout log app. Many are free, but our more superior packages and workouts (such as this one) are for premium users only. It’s nearly inconceivable to keep track of your progress and not utilizing a exercise log. Our app StrengthLog is 100% free to obtain and use as a workout tracker and basic energy coaching app.
    These exercise sheets allow you to change the workout routines, swap in dumbbell and barbell variations, and report how much weight you’re lifting and what number of reps you get. You can put the rest days wherever you like, but most people wish to pack their exercises into the work week and take the weekend off (or use it for cardio). When full-body routines turn into too difficult, you probably can spread the work to a fourth day. That means you need to spend an extra day training, however the workouts are simpler and extra refreshing. I’ll offer you a full-body bulking routine in a second, together with a detailed tutorial video and workout sheets. In this workout program, you’ll practice 22 out of 30 days.
    That’s as a outcome of they don’t do something that really overloads their muscular tissues. And they don’t provide their bodies with the calorie surplus they want to develop. For example, set yourself a weight acquire restrict of 20 kilos, and, when you hit this quantity, switch from bulking to a section of unpolluted consuming and leaning out.
    Keep track of your waist circumference and general well being. This will help be certain that your bulking strategy is effective and sustainable. Maintain studying to discover the method to effectively navigate your year-long bulking journey. Every tip is fastidiously reviewed and fact-checked by specialists, so you’ll have the ability to belief this information to ship results. To help individuals get stronger, more healthy, and extra assured – all with a fun, no-nonsense approach. Beans and nuts have lots of protein; if you’re vegetarian you’ll find a way to nonetheless use dairy to your advantage (whey protein, entire milk, cheese, etc.).
    You can push your training intensity and volume whereas persistently working exhausting. With a 12 months to work with, you can set realistic objectives and track your progress more successfully. The program revolves around «straight sets» versus the use of «super-sets» or «tri-sets». Once you complete a set of an exercise, you’ll rest, then repeat for the prescribed variety of sets that comply with. The only time «tri-sets» shall be used are for short ab/core exercises on the finish.
    Rest is a crucial side of constructing a powerful physique. The body needs time to recuperate and recover from the stress of intense training. Alan Ritchson’s tall body is perfectly capped with a pair of boulder shoulders. Once once more, Ritchson doesn’t focus only on the mirror muscle tissue like anterior and lateral deltoids. As An Alternative, he focuses on developing all three heads equally and includes posterior deltoid exercises within the shoulder training session as well. Once More, here’s your reminder to hit your protein targets, get adequate rest, and let your muscle tissue relaxation and repair. Start Chris Bumstead’s workout routine with rope press downs before moving to incline dumbbell skull crushers.
    He Is a licensed conditioning coach with a degree in design from York University in Toronto, Canada. He Is personally gained 70 kilos and has over a decade of expertise helping over 10,000 skinny people bulk up. Barbell curls and overhead extensions are next, supersetted collectively.
    The dumbbell bench press is another nice carry on your chest. It’s a compound raise, but it does a better job of emphasizing the pecs. It’s also great for getting a deep stretch on your pecs at the bottom of the vary of movement, which is incredible for constructing muscle. You’ll again make use of a reverse pyramid scheme of reps, although in Week 2 you’ll go barely higher in reps (15) on your third set of each exercise. You’ll begin this system with a full-body training cut up, that means you’ll train all major bodyparts in each workout (as against «splitting up» your training). Practice three days this primary week, performing just one train per bodypart in every session. The leg press permits you to use heavy loads in comparability with the squat, however you’re not within the fitness center to maneuver as a lot weight as possible.
    There is a huge distinction in consuming extra energy than your maintenance degree and consuming less. Your body is sweet at overeating and responds well to it. It’s attainable to bulk with out getting fats, especially for novices.
    If your conditioning is poor, don’t get stuck on the numbers. If you should add longer resting intervals or you can only sprint for 15 seconds, that’s nice. If you log your exercises and log your food consumption, you might have a working log of what’s working and what isn’t. It’s the difference between making progress and thinking that you’re doing one thing wrong (because you are). Although you can work your glutes by strolling, running, and other everyday functional actions, there are some workouts that can really boost booty features. Right Here are nine upper glute workout routines which might be positive to make your buns burn.
    Beginners should focus on a structured program with compound lifts like squats, deadlifts, and bench presses. Begin with manageable weights, prioritize type, and progressively increase resistance. A year-long strategy permits regular progress while minimizing the risk of damage or burnout. Embody endurance and suppleness tests to round out your analysis. For instance, check your maximum number of push-ups or pull-ups and measure your range of motion in key joints. This complete method ensures your year-long bulking phase delivers balanced enhancements in energy, muscle development, and overall health. Implement them to ensure your onerous work pays off throughout your bulking journey.
    And for decrease repetition workout routines you’ll follow a «2/1/0/1» tempo. Basically your «power» workouts within the low rep ranges might be explosive, and your «growth» exercises in the excessive rep ranges might be slower, controlled movements. Don’t fear about going too gentle as you’ll progressively overload every week. You can practice as little as twice per week and as usually six instances or extra. The best training break up depends on your expertise, health, motivation, and vitality ranges. For instance, some people do finest on low-frequency plans, similar to three full-body exercises three per week, while others get better outcomes from something like a 6-day exercise cut up.
    Your finish goal is constructing muscle, after all, not getting fats. While each a unclean bulk and a clear bulk will let you pack on muscle mass, a clear bulk is obviously the solely option because it comes with considerably less fat positive aspects. All in all, the extra advanced you get, the tougher it’ll be to gain muscle. An superior lifter can, AT ABSOLUTE BEST, count on zero.25% to zero.5% of their whole body weight gain as fat-free muscle per thirty days. This means in case you are near your genetic potential, you might have the ability to placed on 2-3lbs of lean muscle in a 12 months. The additional you would possibly be out of your genetic potential, the more you’ll have the ability to achieve. So, once more, it’s hard to reply this query as it’s all on the person.
    There’s no worth in changing them simply yet… so persist with them and see how much you’ve improved since week 2. On set one, the burden you choose might allow you to carry out thirteen good reps to fatigue. However whenever you come again for the subsequent set, you only handle 9. That’s fantastic – so long as you’re within your rep vary you’re doing great. This sort of approach leads to big will increase in muscle mass, but as a outcome of the calorie surplus is so high, it can additionally lead to fats mass.
    He has competed at a high level in numerous sports, including rugby, triathlon, rock climbing, trampolining, powerlifting, and, most just lately, get up paddleboarding. When not lecturing, training, researching, or writing, Patrick is busy enjoying the sunny climate of Cyprus, where he has lived for the last 20-years. Lastly, if you’re significantly chubby, you want to most likely reduce earlier than you bulk. Bulking when you have already got a excessive physique fat percentage is a foul thought, as your fat mass is just going to increase further.
    This program’s primary focus is to increase power, so «record all your numbers,» Bruno says. Every week, strive to enhance by including extra weight or extra reps. As your energy goes up, muscle size will always comply with. When a muscle is damaged, it sets in movement a cascade of physiological events that lead to a very profound anabolic response.

    Feel free to visit my webpage: https://links.gtanet.com.br/finleymenhen

  6. Attempt the Smith machine hex press if you’ll
    like another efficient smith machine chest exercise.
    The exercise is sweet for folks with shoulder issues as a result of it reduces shoulder stress compared to the traditional bench
    press. It also engages the core muscles, which work to stabilize your body
    on the bench. As the name suggests, you would possibly be performing each squeezing and
    urgent during the squeeze press. You’re working the inner a half of
    your chest by applying strain to the dumbbells.
    There are other ways to do an incline dumbbell fly extension to construct a bigger and stronger chest.

    The continuous pressure offered by the cable machine enhances muscle
    engagement all through every repetition, facilitating larger features in power and size over time.
    A lot of pretty nice causes to mix cable chest exercises into your workout, aren’t they?
    Whereas all of the aforementioned cable chest workouts are efficient,
    we have chosen the 15 greatest exercises for you to do. All in all, cable machines are a
    versatile, efficient, and efficient option for training the chest.

    We highly suggest that you just incorporate some cable chest workout routines into your routine.
    With the cable crossover machine, you’ll have the ability to easily mess around with coaching variables like angles (load positioning) and physique positioning.

    With a slight bend within the elbows, pull the cables down in front of the
    body, crossing one arm over the opposite till
    the forearms meet on the center of their length.
    «As A End Result Of your chest muscular tissues are related to your ribs, strengthening them helps assist deeper breathing and lets you take in the oxygen you want».
    The primary chest muscle is the pectoralis major, which runs across the chest, stated Lauren Powell,
    MS, CSCS. To target both your higher and decrease chest concurrently, cable crossovers are a great possibility – and they’re the
    right finisher. It’s necessary to notice that no matter what your health objectives are, specializing in correct kind and technique is important in preventing injuries and achieving most results from each
    exercise.
    To use the machine for chest exercises, you connect
    stirrup handles to the cable pulleys and place yourself on the heart of the machine, equidistant from both towers.
    As I clarify in my health books for men and women, to maximise
    your results, you should take many of the sets in your cable chest workouts to inside a
    rep or two of failure. Unlike free weights, cables keep
    constant tension on your muscular tissues throughout an exercise’s entire range of motion.
    Although you may not see many people doing cable machine shoulder presses, it is a nice way to add
    extra variety to your shoulder workout. It is a variation of the shoulder or overhead press, and it’s one of the best
    exercises for constructing size and power.
    Add these to your complete chest exercise to build a stronger chest and achieve chest
    muscle development. If you’re doing all your lower
    chest workout at residence, our subsequent exercise is an Incline Twisting Pushup.
    You can do this body weight train to train lower chest at house
    using a bit of furnishings or a counter high.
    For even higher results, change up the decrease
    chest workout routines you’re doing every so often.
    First, we have a functional, multi-joint cable chest movement, the standing chest press.

    Using the workout routines and workouts in this record, you’ll provide muscle-building stimulus to every a half of the main muscle teams in the chest.
    The key to this exercise is to push the handles ahead, so don’t let yourself
    automatically transfer right into a fly place. If you find your arms shifting, you should lower the burden load until your form
    is correct.
    For novices, a relaxation interval of 1-2 minutes allows adequate
    recovery. Intermediate lifters might scale back this to seconds for a tougher workout.
    It’s this type of complete training strategy that contributes to well-rounded growth and can help stop imbalances or plateaus in muscle building efforts.

    «Unilateral» means «one-sided», on this case, utilizing only one arm at a time.
    Any unilateral train will set off higher core recruitment as a
    outcome of your abs, obliques, lower again, and glutes
    should activate to maintain your trunk secure as you push or pull one-handed.

    It allows you to train one facet of your body at a time and is great for anybody who only has a single tower.
    The cable chest workout routines could be performed at the beginning or end
    of your workout, relying in your targets. It’s a
    good idea to add a wide range of exercises to your chest workout routine to target the muscle from completely different angles and provide total
    muscle progress. A mendacity cable chest press allows a consumer to perform a flat bench press
    without having a spotter. Using single-arm workouts on the cable machine is a wonderful
    approach to have interaction all sides independently, helping to
    improve symmetry and address any weaknesses within the
    chest muscular tissues.
    For instance, the standing middle cable chest fly deters the biceps from taking the brunt of the work in order that the chest muscles can play a
    more lively position within the motion. It’s one of the extra reliable compound chest workouts, effectively targeting
    the chest, again, and arm muscles in a single movement, giving you
    complete muscular growth. Like most cable chest workouts, you
    can simply regulate the weight or position of the cables to
    make their workout more suitable or challenging for you.
    The center cable fly is a staple in the cable chest exercise routines of many health enthusiasts, as it’s said by many to be quite effective in defining the
    middle chest. Doing the chest exercise utilizing cable machine exercises, will give your chest a
    complete workout, focusing on equal elements
    on each section of your pectorals for improved performance and aesthetics.
    The decline cable chest press is a variation of the decline dumbbell bench press.
    It is a superb compound exercise for your chest, shoulders, and triceps.

    For those looking to take their cable chest workout routine to the subsequent
    degree, an advanced routine can help you achieve even greater gains.
    This typically includes incorporating extra units and heavier weight for increased intensity.
    The Cable Flat Bench Fly is a extremely efficient train for creating the chest muscles.
    It involves using a cable machine with an adjustable pulley to carry out
    a fly movement whereas lying flat on a bench. This makes
    it a wonderful selection for these seeking to maximize muscle activation and hypertrophy of
    their chest muscular tissues. Moreover, cable bench presses offer higher security
    as weight stacks cannot be overloaded or dropped 
    on the lifter’s chest.
    Like a well-oiled machine, your muscles (chest, in this case) want common tuning, however not excessively.

    In Accordance to research, hitting your chest twice every week
    is the candy spot for permitting your chest enough time to get well and develop.

    Allows for concentrated effort on one facet of the chest
    at a time, main to raised muscle activation. Generally, it’s finest to see the train being carried out before jumping into it your self.
    Have a take a look at this to-the-point video from the Muscle Mentors which demonstrates it
    perfectly.
    The center cable fly allows for a larger area of motion which may enhance your muscles’
    flexibility and power. Compound movements enhance energy and mass, whereas
    isolation exercises refine specific areas for a balanced and sculpted chest.
    It also will increase hip and glute activation and whole body stability whereas rising muscle activation of the pectorals and hips.
    Cable press on a stability ball is one of the best exercise
    that strengthens each your chest and core muscular tissues.

    It uses a cable machine with an adjustable pulley system
    and a bench set at an incline angle of around 30–45 levels.

    You also can do cable bench press exercises with one arm at a time, so that
    you simply can iron out muscle imbalances by inserting concentrate on just one side
    at a time. Moreover, it’s good for activating your core to a
    higher diploma to resist rotation. Overall, it’s a multiplanar
    train that turns the cable chest press into a bigger compound movement.

    They are versatile and can be utilized for quite lots of workout routines that help to strengthen and tone the body.
    Under is a list of cable lat workout routines, together with an evidence of how to carry out every one
    properly. So, let’s dive into the advantages of using cables, and 10 of
    my favourite cable chest workouts so that you can try.

    Stand in between either side of the cable machine and hold one handle in each hand.
    As you push and pull by way of every cable exercise, your
    body must resist the inner rotation of your higher
    arm bone, which in flip improves overall muscle symmetry.
    These benefits can lead to a stronger and extra outlined upper chest with constant practice and correct type.
    Select a weight with which you will be able to perform between eight and 12 presses.
    If the barbell isn’t heavy sufficient, you’ll have the ability to slide weight plates
    onto each ends to extend the resistance. This barbell normal allows you to stress your chest with the greatest free-weight masses.

    An athlete who isn’t hitting the health club as onerous can cycle
    through their chest days more regularly, beginning
    with each 2 days. Overworking your decrease chest places
    you at risk of injury and will maintain you out of the health club till you heal.
    Remember to stagger your exercises and don’t ignore your physique if you should rest.
    Cable Entrance Raises are an effective exercise for targeting the shoulders and upper back
    muscles. Checkout our tutorial or guide to discover methods to correctly execute the Cable Entrance Increase.
    Utilizing a cable machine may be a great way to strengthen and tone your shoulders.
    Not only are cable machines easy to use, they also offer a variety of workout routines to focus on particular muscle teams.

    By altering the angle and pulling upwards, you modify the
    muscular tissues worked, and you may see larger
    advantages throughout your higher chest. Ensure that the cables are
    set above head top so that you just pull downwards through the motion.
    To maximize the advantages, you need to interact your chest muscle tissue
    and maintain the relaxation of your body out of it.

    By placing one foot barely forward in a split stance, you possibly
    can help support your body and be certain that your chest is doing all of the work.
    This reduces the strain in your joints and makes cable machine chest
    workout routines better for these recovering from damage.

    Most lifters perform this train on the end of the training routine to
    annihilate their pythons. Warming up primes your
    muscles, including lats, front deltoids, transversus abdominis—and particularly your pecs—preparing them for
    resistance coaching whereas minimizing injury dangers.

    Additionally, sustaining appropriate type throughout each train is essential to prevent pressure or overexertion. Bear
    In Mind to begin out with lighter weights
    earlier than progressing to heavier ones, steadily increasing the load as you construct power.
    To carry out the Cable Incline Fly, start by adjusting the pulleys on a cable machine to shoulder
    top.
    With the incline press, you are pressing up at an angle,
    so you get more shoulder flexion, and thus more upper chest and entrance delt emphasis.
    Upper chest cable workout routines like incline press,
    chest flys, and pec fly effectively target your sternal pec muscular tissues for larger strength and a extra outlined look.

    It’s essential to emphasize progressive overload by progressively rising the weight used over time as you
    gain strength and endurance. Keep In Mind, focusing on high
    quality movements with managed repetitions is key to reaching optimal ends in your upper chest cable exercises routine.

    Mastering proper form and technique is essential to getting
    essentially the most out of your higher chest cable workouts.

    It’s essential to know the beneficial sets and reps for each train, in addition to any different gear that can be used for variations.
    Ensure proper form by maintaining a slight bend in your elbows throughout the motion and controlling both the inward
    and outward motions.
    It is difficult work, excessive volume, and can work everythingyou
    have to build a robust higher torso. Now let’s delve into «Tips for a Killer Cable Chest Workout» to optimize your coaching routine.
    The corner stone of your decrease back, a strong erector spinae is critical to maintain our body functioning at its finest.
    The different smaller teres muscle, this narrow-rounded muscle is part of the rotator cuff.
    It begins at the scapula and inserts into the humerus and the joint capsule.
    The primary perform of the teres major is to help within the extension and medial rotation of the humerus.
    Constructing a robust teres main will add to the highest a part of the
    coveted «V» shaped again.
    This permits for just sufficient recovery to hit the next
    set hard, but not so much that depth drops off. For hypertrophy training, specializing in a reasonable variety of sets with a repetition vary that challenges the muscle to near fatigue is vital.
    Whether you desire a larger and more shredded chest, it’s necessary to return to the fundamentals and canopy the elemental principles of muscle development.

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